Post on 18-Jan-2017
Gestionarea emoțiilorCurs dezvoltare personală
Cluj-Napoca,
Prima întâlnire în 17.10.2015
Cabinet individual de psihologie Botezan Diana
De unde „vin emoțiile?”
Emoțiile sunt rezultatul Emoțiile sunt rezultatul unei evaluări, fie conștiente, fie inconștiente
Reacția emoțională e însoțită de o modificare corporală internă și de un comportament
Ce rol au emoțiile? Facilitează luarea de decizii Pregătesc individul pentru răspunsuri motorii
rapide Oferă informații despre potrivirea organism-mediu Ne informează despre intențiile comportamentale
ale altora Oferă indicii dacă ceva este bun sau rău Modelează comportamentul nostru social
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale Depresie Tristețe
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale
Anxietate Frică
Emoții funcționale vs emoții disfuncționale
Furie Nemulțumire
Strategii de gestionare a emoțiilor Identificarea și modificarea stilului irațional
de gândire Identificarea și schimbarea
comportamentelor nesănătoare Tehnici de relaxare Tehnici de inducere de emoții pozitive Descoperirea propriilor puncte forte și valori Un plan de acțiune pentru viitorul apropiat
Din 2012 8 grupe prezente până acum
Ce spun ceilalți participanți?
Despre mine
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut în terapii cognitiv-comportamentale, absolventă a Facultății de Psihologie și
Științele Educației din cadrul Univ. Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca, și a masteratului de Psihologie clinică, consiliere
psihologică și psihoterapie.
Consider că fiecare om este responsabil de propria lui dezvoltare. Îmi propun să ofer instrumente utile în ceea ce
privește dezvoltarea personală, autocunoașterea și să contribui la răspândirea psihologiei științifice.
Curs dezvoltare personală gestionarea emoțiilor Ce mai aștepți? Vino și tu! Pentru informații și înscriere, trimite un e-mail
aici: botezandiana@gmail.com Mă găsești și aici: https://www.facebook.com/psihologiecj http://psihologie-psihoterapie.weebly.com/