Post on 17-Nov-2015
description
StressPenyusun :Ahmad DanialWinda Rizki ErianiSyilfa Putri S
PEMBIMBING :dr. Mardi, Sp.KJ (K)dr.Tribowo, Sp.KJ
Apa itu Stress?
Stress
Penyebab?
Akibat dari Stress ?
**
Relaksasi ototImaginasi dan fantasiOlahragaBernafas secara dalamReframing
*
Manajemen StressTarget yang realistisPerencanaan
Antisipasi masalah, mempunyai rencana cadanganPola pikir
berpikir positifRelaksasiMendiskusikan masalah
memanfaatkan dukungan sosial yang ada
Manajemen StressTraining
Membiasakan bertahan dalam tekananNutrisi
Makan makanan sehat dan teraturOlahraga teraturTidur cukup
*