Post on 23-Jan-2016
Duérmete niñocomo solucionar los
problemas de sueño infantil
Dr. Eduard Estivilly Sylvia de BéjarPlaza jones
Dinámica 1996
INuestro hijo no duerme,
nosotros tampoco(Sobre cómo nos afecta la falta de
sueño)
Consecuencias del mal sueño de los niños
En lactantes y niños pequeños
Llanto fácilIrritabilidad, mal humor
Falta de atenciónDependencia de quién lo cuida
Posibles problemas de crecimiento
Consecuencias del mal sueño en los niños
En niños en edad escolar
Fracaso escolarInseguridad
TimidezMal carácter
Consecuencias del mal sueño en los niños
En los padres
InseguridadSentimientos de culpa
Mutuas acusaciones de mimarloFrustración ante la situación
Sensación de impotencia y fracasoCansancio
Se calcula que el 35% de los niños menores de 5 años sufren problemas
de insomnio, es decir, tiene problemas a la hora de acostarse y se despiertan
varias veces en una misma noche
A los 6 meses, un pequeño ha de ser capaz de dormirse solo, en su propio
cuarto y a oscuras, y hacerlo unas 11 ó 12 horas seguidas
IINo lo duerman ustedes
debe lograrlo él solo(Sobre cómo creas el hábito del
sueño)
Características clínicas del insomnio infantil
Por hábitos incorrectos
Dificultad para iniciar el sueño soloMúltiples despertares nocturnos
Sueño superficialDuermen menos horas de lo habitual
Ritmo biológico
3 – 4 horas de duración
Hábitos higiénicos
Comer
Dormir
Estímulos externos
luz – oscuridadruido – silencio
horarios de comidashábitos de sueño
Hábito del sueño
Actitud de los padresSeguridad, tranquilidad, actitud de
enseñar, conducta repetitiva
Elementos externosCuna, osito, chupón
Lo que no debemos hacer para dormirlo
×Cantarle×Mecerlo×Darle la mano×Pasearlo en cochecito×Darle una vuelta en auto×Tocarlo×Darle palmaditas
III Despacito y buena letra
(sobre cómo enseñarle a dormir bien desde el principio)
Horas de sueño
1 semana 16 – 17 horas3 meses 15 horas6 meses 14 horas
1 año 13 ½ horas2 años 13 horas3 años 12 horas4 años 11 ½ horas5 años 11 horas