Post on 21-Jan-2020
分別於去年 2/24-28 及 3/7-11 進行的二梯次
五日「正念療法與助人專業」工作坊,課後深
受學員好評與廣大回響,為能持續這股學習的
熱潮與深化學習的效果,今年基金會加碼舉辦
為期六天的 2013 年「正念療法與助人專業」
密集工作坊,於 1 月 22 日至 27 日假國立台北
大學民生校區資訊大樓 B1 韻律教室舉行,推出
王牌講師-南華正念中心主任/德國 M B S R
教師李燕蕙博士親自帶領,訊息一出即額滿,
計有來自安寧專業工作者、學界、宗教領域與
追求靈性成長者近 40 人參加。
總是帶著微笑,予人溫暖與正向力量感
受的李燕蕙教授將「正念減壓療法」(MBSR/
Mindfulness Based Stress Reduction) 與「 正 念 認
知 療 法 」(MBCT/ Mindfulness Based Cognitive
Therapy)原本八週的課程略分為五層次:一、
內觀(包含專注呼吸、身體掃描、行住坐臥禪、
聽禪、慈心禪等);二、正念瑜珈;三、情緒
覺察與處理;四、觀察心念與轉化(含光的祝
福與十根手指的感恩練習);五、行動計畫與
生活整合等,密集分布在六天中進行。特別的
是第五天進行的「止語密集禪修日」將老師前
四天授予之教法運用於一天的生活中,仰仗自
己「內心的老師」來修習正念,面對與接納真
實的自己,感恩生命中的每一個人,讓學員們
充分體驗到原來生命的歷程是如此的豐美,內
在的智慧與力量其實是無比強大!最後老師也
帶領同學探索正念專業應用的可能性及後續的
學習計畫,鼓勵同學加入正念團體,彼此分享,
互相學習,落實八周練習紀錄,於 4 月 7 日前
寄回南華生死學系正念中心,回饋個人練習的
情況。
歷經六天正念療法的洗禮,學員們無不紛紛
表示內心充滿欣喜、感恩與感動,改變了看待
世界的角度,也重新設定對待自己與他人的方
式。然而儘管工作坊結束了,卻也是專屬個人
「正念旅程」的正式展開,期待所有曾參與課
程的同學們都能將此旅程與個人生命長度結合
為一,只要可以呼吸,正念,就在當下!
生命的探險之旅,自覺的生活藝術-
2013 年「正念療法與助人專業」六天密集工作坊
1 月 22 日至 27 日帶領您學會只要呼吸,正念,就在當下!
34 生命雙月刊 118 期
生命開麥拉
教育部生命教育學習網共同主持人之一的紀
潔芳老師,多年來在蓮花基金會舉辦的各項研
習課程中擔任「生命教育」之教授,也藉由生
命雙月刊「生死關懷教學」專欄,與讀者交流
從事生命教育的心得,更在第 117 期的專題企
畫中,以「春風喚回的孩子-回顧生命教育體
驗活動」一文,分享在教學現場中孩子們透過
體驗活動對生命所產生的感悟。這樣一個會讓
人開懷歡笑、或慚愧流淚,更不時讓人感動莫
名的「生命教育體驗營」,您想一體箇中滋味
嗎?基金會於 2 月 2 日至 3 日假台北榮總致德
樓第一會議室舉行的「2013 年『幸福的滋味』
生命教育體驗-冬令營」,即吸引來自全台各
地學子(年紀最小者 11 歲)、醫事人員、安寧
志工、及對生命教育有興趣之社會大眾(最年
長者 74 歲)等,百餘人跟隨紀潔芳教授以及鄭
璿宜老師的引導,親身走一遭這場追求幸福人
生的生命教育體驗冬令營。
課後學員反應十分熱烈,每個人依據自身
年齡與境遇不同,有不同的啟發與收穫,但
相同的是感恩觸動心靈的課程設計,也感謝
授課老師的帶領指導及基金會的精心安排,更
希望這場內容精彩豐富,又深具意義的生命教
育課程能更普及與深化。如此的回應給予主辦
單位極大的鼓勵,並將再接再勵於暑假期間
(7/13~7/14)
假台中榮總
舉辦「『幸
福的滋味』
生命教育體
驗 - 夏 令
營」,屆時
歡迎各地大
朋友、小朋
友們一同報
名參加哦!
2013 年『幸福的滋味』生命教育體驗-冬令營 2 月 2 日至 3 日跟隨生命教育達人紀潔芳教授探索生命意義,感悟人生幸福時光!
指導老師:邱君慧老師/國立藝專國樂科、國立台灣藝術大學畢
專長古箏、鋼琴、中阮
/任教多所大學古箏社團指導老師
/創辦「君涵樂坊」培養眾多優秀人才
/曾受邀擔任評審,並多次受邀國內、外演出
/歷年在國家音樂廳及演奏廳舉辦多場演出
教 室:10367 台北市承德路三段 230 號 4 樓/蓮花基金會大教室
感受音樂的優美、體驗箏樂的雅俗邀您參與「蓮華箏樂」的學習
( 基金會備有古箏上課學習與練習,若於家中練習,請自備古箏 )
蓮花之友免付學費/自付書籍、材料費
以
箏
會
友
讓我們共同擁有充實、智慧與幸福的人生!
歡迎蓮花之友報名參加每週一晚上07:00~08:30“蓮華箏樂”時間!
※
報名表請上蓮花基金會網站下載
35生命雙月刊 102 年 3 月
生命開麥拉
何謂「鑽石途徑探索」!?創始人阿瑪斯(本
名哈彌.阿里《A. Hameed Ali》,科威特人)
將其融合伊斯蘭教「蘇菲學派」哲學,以及西
方科學、心理學,目的是希望能有效地去達到
身、心、靈的整合。他認為人類的心靈像一顆
珍貴的鑽石,堅實不摧,並擁有許多切面,此
途徑運用廣泛的方法,整合情緒治療,認知治
療,呼吸技巧,靜坐冥想,以及精微能量的感
知,來探索心靈的深度和廣度。
因此,本會自 2 月 23、24 日起邀請曾參與
奧修國際社區學習活動,並於義大利、德國跟
隨 Faisal 學習鑽石原理法則七年的張幼丁老師
帶領主持,以賴明亮董事為首等 8 人報名參加
的「鑽石途徑探索」工作坊,以六天的時間初
探五個高等生命機-白色的意志力,紅色的能
量,黑色的平靜,綠色的慈悲以及黃色的喜悅。
以接觸這五個主要元素分別和身體哪些部位相
關,及阻擋這些本質流動的心理課題,並找到
方法激發內在這些本自具足的質地。同時透過
深入接觸這些本質,來掌握生活周遭事物表述
的內涵。接續課程將分別於 3 月 9、10、23、
24 日進行體驗與探索。
由法鼓山人文社會基金會主辦,蓮花基金
會協辦,配合法鼓山 2013 年弘法主題『得心
自在』的精神,以「心靈環保」為出發點,每
月舉辦一次且深受社會大眾所喜愛的「心靈講
座」自1月31日起於「法鼓德貴學苑無盡講堂」
開講。首先登場的是年來履獲各項志工績優獎
表揚的張寶方董事,以「死亡教會我的功課」
為題,分享她在國內外擔任志工心得,同時也
在台中榮總安寧病房擔任志工多年,看盡生死
交關議題與從醫病互動關係中,找到生命的平
衡點的人生智慧。寶方董事以輕鬆又不失莊重
的態度分享她的經歷與看法,彰顯從心出發,
照顧自己、關懷他人,處處發揮智慧與慈悲本
懷的精神,深獲現場滿座聽眾的共鳴與喝采!
『死亡教會我的功課』- 2013 年「得心自在心靈講座」首場-1 月 31 日張寶方董事感人分享
換個方法認識自己- 2013 年「鑽石途徑探索」工作坊
2 月 23、24 日起,讓張幼丁老師帶領大家探索如鑽石般珍貴的心靈寶藏!
36 生命雙月刊 118 期