Post on 10-Jan-2016
description
Būna dienų lyg tyčia...
Visiems pasitaiko liūdnų dienų.
Tokių,kad jauties labai nelaimingas,suirzęs ir atrodo, niekam nereikalingas...
Atrodo,kad nėra
jėgų pradėti naują
dieną.
Keletas patarimų,kaip nugalėti blogą
nuotaiką,nerimą,baimę,pyktį...
Pirmiausiai – liaukis mąstyti vis apie tą patį.
Pabandyk pažvelgti iš kitos perspektyvos.
Atsipalaiduok ir giliai kvėpuok. Gali pabandyti medituoti.
Pasiklausyk tau patinkančios muzikos.
Išeik pasivaikščioti. Pažvelk į pasaulį – koks jis nuostabus! Tu gali jį matyti!
Niekada nenukabink nosies ir neaimanuok. Kitam šiandien buvo dar sunkiau...
Pamokanti frazė”verkiau,jog neturiu batų,kol nepamačiau žmogaus be kojų”.
Apsispręsk ir nustumk į šalį savo nuotaikas.
Didžiuokis savim.
Neprarask humoro jausmo.
Mokėk pasijuokti iš savęs.
Tai padaryti būna lengviau,jei bendrauji su pozityviai mąstančiais.
• i
Nebijok apžioti daugiau,negu gali sukramtyti.
Visada stenkis matyti stiklinę pilną iki pusės.
Šypsokis ir juokis nors kartą dienoje.
Nueik paplaukioti į baseiną. Vanduo veikia raminančiai.
Kiekvieną dieną gyvenk taip,tarsi ji būtų paskutinė,nes vieną kartą ji ir bus tokia.
susierzinimui,
pykčiui,
pavydui…
Todėl neverta
gaišti nė minutės –
Mylėk ir džiaukis gyvenimu, juk gyvenimas šito vertas!