Post on 10-Sep-2019
b q,._{fu6Cuprins @*m
lsDsE
Pubertatea: acum incePe 5
Cum te schimbi gi cum ar5!i 6
Jurnalul intim, prietenele gi starea de spirit 10
increderea in sine, secretele gi intimidarea prin agresiune 12
Ceva cu totul special: corpultiu feminin 15
Organele genitale feminine 16
Cum apare un coPil? 19
Saniigi sutienul 22
in fiecare lun6: menstrualia 25
Menstrualia - un fenomen natural 26
Absorbante sau tampoane interne? 27
Ajutor in cazde dureri menstruale 3'l
Ce iti face bine tie gi corpului tiu 33
ingrijirea corpului 34
Frumuselegivestimentalie 39
Sfaturi pentru sdnitate 41
Cum func!ionSchimbari a e corp
Organele genitale
Asa 96ndesc bdie$
Dragoste;i se
Sirutdri, mangiierl
Prima noapte de d
Contraceplia si rne
Drepturile ;iilegitul in orag 68
Fumatul gi alcoolul
Banii de buzunar;
Ce inseamni.
lnformalii gic
Ps;E
Cum funclioneazi biielii? 43
Schimbdri ale corpuluiin perioada pubertdlii 44
Organele genitale masculine 45
A9a g6ndesc bdielii 47
Dragoste gisex 49
Sdrutiri,m6ngdieri,,petting" 51
Prima noapte de dragoste 56
Contracepfia gi medicul ginecolog 58
Drepturile gi indatoririle talelegitulin ora; 68
Fumatulgialcoolul 69
Banii de buzunar gi slujbele sezoniere
Ce inseamni...? Subiectele discutate, explicate pe scurt 75
Informalii si consiliere pe internet 78
YF\
ACUM irucEPEi
Ai observat deja cum !i se modifica
corpul? Pieptul tdu nu mai este
comolet olat si inceo si iti creascd
sAnii. Dintr-o dati te dezvolti mai
repede, incepe sa !i se ingrage pErul
5i poate, mai nou, ai de luptat gi cu
&Dn NU
99 de intrebiri gi rispunsuri doar pentru fetet
finlffi'.wr@g:ilJrWTa?suntdesturde wffi o,\-\$i sentimentele tale devin mai intense: oN,
: 5l ;;":',l'' ;:l:1 9"i";;, tBCIrc
peste cap. Este dificil sd fii intotdeauna V nveselS siechilibrata
tsSchimbirile nzice 9r emoiionare sunr decransare oe !ffihormonl, care sunt emisarii ce duc mesajul catre organe.
Chiar inainte si inceapE schimbarile fizice, glanda pituitara
(hipofiza) din creier di semnalul de declangare a pubertalii: ea produce
hormoni sexuali care ajung la ovare prin sAnge. in ovare se produc mai
departe estrogeni, adicd hormoni sexuali feminini care te vor ajuta sa
te transformi din fata in femeie.
te Cend mi se modificiGorpul?
Oamenii sunt diferili: inalli sau scunzi, grasi
sau slabi, cu parul drept sau cArlionlat,
cu ochii albagtri sau cdprui... Tot a9a de
diferit este 9i inceputul pubertalii.
Sunt fete cdrora incep sa le creascd sAnii
la B ani, altora li se dezvoltd la 14 ani.
La unele fete pirul pubian incepe sa creasci
la 9 ani, altele nu au deloc nici la l5 ani.
$i prlma menstrualie poate veni la unele fete
la 9 anr si la altele la l6 anr. Tabelul arat) la
ce V6fSti pot rncepe dileritele schimbSri
fizice. Daca ele incep mai tarziu sau mult mai
devreme, potr cere sfatul unui doctor, daca
vrei sd fii siqura ci totul este in ordine.
tes:: crea mult.
pe .r eli numai
pe :, e sa devii
B!: cregterea
!i :-, creste in
etr'. );pa un an
atie "rajoritateaa ta. :e inallime
eif: tu.
99 deintrebiri ;i rispunsuri doar pentru fete A
I
n'l **,ts
qw'f
\a \\
I
\
: ,^-:-: -: ',
-: : -: - _ : 1
a€'3: ar-; i -:1
)
\ Cuntpros
str
PotascunMulte fete se jersanii prim: :.'-: cr
mai devre r-= " :l.
incl piept- :, ,: ipurta imb:::,-;rtransparen:a _- J(se gaseSte - -3cpentru ca s:- :,2
Sunt drigule?Punem pariu ca tu nu crezi asta despre tine. Cele mai multe fete aflate
la pubertate nu sunt mullumite de felul cum Ofati. Nici n-ar fi ugor:
mAinile 5i picioarele cresc mai repede decAt restul corpului, pielea o
ia razna, pdrul este lepos. Muliora dintre voi vi se pare c; sunteli prea
grase. Sub influenla hormonilor goldurile se l51esc, rar coapsele devin
mai groase. Dar asta n-are nimic de-a face cu grdsimea! Bdrbalii au de
obicei umerii largi 5i goldurile inguste, in timp ce femeile au goldurile
rotunde 9i umeriiinguSti. $i exact asta Ii se pare baielilor atrigitOrt
Daci te uili la reviste gi emisiuni de modelling, ili vei face o impresiecomplet gre$it6. Fotomodelele de acolo sunt de multe ori sub-
ponderale, cu golduri inguste ;i picioare subliri. Fetele care sunt atat
de slabe au de obicei sanii mici, bustul lor nemaipomenit fiind uneori
rezultatul unei intervenlii chirurgicale. in plus, fotografiile din reviste
sunt prelucrate: fiecare mic cog de pe fala 9i frecare imperfecliune a
corpului va fi retugata.Te-ai minuna sd vezi cum arata, in fealitate,modelelel
Dacd nu egti mullumita de felul in care ar5!i, roaga-le pe prietenele tale
si faca o listi cu ceea ce le place la tine. Poate habar n-aveai cd ai ochi
frumogi? Sau un z6mbet drdgul? Ca ceilalti te gdsesc atrSgStoare pentru
ca egti simpaticd? Frumusetea este ceva mai mult decAt un pdr minunat
sau o prele fara cusur: ceea ce conteaza este charisma.
6 Pubertatea: acum incepe
Cum reactionez laprostille pe care Ie
spun beietii?De indata ce unei fete, odata cu pubertatea, i se schimba corpul, vor
apdrea caliva b;ieli care sa facd comentarii nepotrivite. Acestea variazd
de la,Hei, cum e aerul acolo sus?'i cAnd o fatd este mai inalti decat
late
<^r'
u",rea
rrrln
, r{o
lriie
)rl
ceilalli, pAna la,,Ce !a1e migto ai!'i atunci cAnd ii cresc sAnii.
Daca te faci mica gi nu zici nimic, se vor lega de tine din
nou. Dar cum poli sa te apefi? incearcd mai int6i cu:
,,MaturizeazS-te, pu5tiulel" sau:,Lasd-ma in pace, vezi-ti
de treaba ta!'Dar te poli distra, dacd te gAndegti
impreuna cu prietenele tale la alte rdspunsuri,
care of putea,,funcfiono" mai bine. /r/ I
a
Pot se-mi
Multe fete Se jeneazi cdnd incep sa Ii se vadisAnii prima oara prin trlcou - maiales c6nd intra
mai devreme Ia pubertate gi toate celelalte fete au
inca pieptul plat. Daca acesta este 9i cazultdu, nu
purta imbr;caminte mulatd pe corp, sublire sau
transparent5. La ora de sport poli folosi o bustiera
(se gSse5te in magazinul de articole sportive),
pentru ca sAnii sa nu se migte qi si atragd atenlia.
)o
sre
ub-
PO',i
isie
EA
fte,
tale
rchi
Itru
nat
ascund sfrnii?
99 de intrebiri ;i rdspunsuri doar pentru "* O
&
Cum gandesc-tetele'dir femeile?
Copiii se cred centrul universulur. Nu au nicio responsabilitate 5i Ii se
poarta de griji. in perioada pubertSlii, cAnd incepi sa te transformi in
femeie, COmpOftamentul tiu se schimba: i1i doregti sa fii mai
responsabila 5i sd inveti mereu mai bine, sa fii atenta la nevorle celorlalti.
" n^' '; ri nlcr 'i nu trebuie intotdeauna
,' ,:;,';;'o;;" roc Iumed rr se;nvorre
J ;";,," . jtrr ur meu M; gdndet- ;nainte -
, ;;;. o,i ," ,i. reva P'eiau 'ispunde'ea
\ oa", u gre elile 'nele lnrer( a'nleleQ"
cJm (e (irnt Leildili' 't-
oo
o
Me aiutidaci scriutn jurnal?
\IIt
,
t foal)/r,-^-- , -I -- iqi'Icd trebrrp' cioco/ar-
^r^^, ^".1 Jo-r rrr Oea.evd-
I ::Til" u'unt'" 'imi ;:'ff:[I:
\rJa ..:. . ( elrd/ti St.lr_- vr rd. t\_am fost o,, r,.Fldi imn^,"-^- ---u r u sUnl Ce.r
It
1
I
trna/ innpor tanr: F: ' " )uttr ce
i.e rn,J;f-,^^- " u( Le arn chef., r Mi-e indiferent.;;''" am chef
se sirnt cei/aifi.
Cu siguranli! cana ili pui pe
hartie grijile ;i fricile, 3; posibilitaLea
de a da un nume problemelor ta[e,
iar asta reprezinta deseori prlmul pas
catre vindecare. Un jurnal te ajuta sa-ti
clarifici sentimentele. La bine si la riu!
-oo
o
De ulaF
Prieindrigr
contc
@ Pubertatea: acum incepe
proidispozi
le,
..= si li se
-.':rmi in.. ii mai
- := orlalli.
\_td ceva:
-- a/ti sunt-,. jJal cea.,-. chef' --. :ei/alti.
,oo
II
t
5r nu mar are ochi dec6t pentru el. Mai ales
cand tu nu te-aiindragostit inca.Te simli datila o parte, egti geloaSi 9i tristS. $i greu te
impaci cu relalia prietenei tale. Dar nu e o idee
buna sa reaclionezi cu furie 9i sd nu vrel, fiind
dezamagita, si mai auzi de prieiena ta. Mai
bine spune-i in particular cum te simli 5i ca
ai vrea sa fi1i prietene in continuare. Poate
cd in starea aceasta, de indragostifi, pur gi
simplu nu 5i-a dat seama cd te neglijeazS.
CAnd nu i1i vine la indemdna sd vorbegti
cu ea, ii poti scrie ;i o scrisoare.
Fl: - .,-; pe
i :-, - :atea
: :^-. -' tale,
)r : ..rl pas
}f := . - -: Sa-!i
L-=, :riul
De undeapare
proastadisiozilie?
in perioada pubertalli egti uneori ner-
voasa gi prOst dispusi aparent fara
motiv- nici macartu nu gtiide ce. Certurile
cu ceilalli nu sunt, desigur, programate
dinainte. Dar exista ceva care combate in-
totdeauna, cu adevdrat, proasta dispozilie:
migCarea! Pune-1i muzica preferati 9i
danseazi. Scoate cainele la plimbare sau
aleargd o tur5. Ori ft-li ordine in camera
ta. $i cand egti de-a dreptul furioasa, da
pumniin perna pana nu mai po1i.
99 deintrebiri gi rispunsuri doar pentru fete @