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2 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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Gesund leben Spezial 3Nr. 1763, 29. September 2017 I Costa Blanca Nachrichten
3Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
ImpressumVerlag: Rotativos del Mediterráneo S.L., Apartado 95, 03509 Finestrat (Alicante)
Verlagsgeschäftsführer: Hans SchneegluthChefredaktion: Thomas Liebelt
Redaktion: Anne Götzinger, Stephan Kippes, Clementine KüglerAnzeigenkoordination Costa Nachrichten Media S.L.: Monika FornellMedienberater: Hans-Jürgen Gerdes, Selma Allhoff, Monika Poliwoda,
Christiane Loyda, Cecilia Tiedemann, Nicole KorthalsFotos: Ángel García, dpa, privat
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4 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Lassen Sie essich gut gehenBetreutes Wohnen bei Solvida
Das Alter ist kein Unfall und damit
planbar. Die meisten von uns wol-
len alt werden. Das gelingt mittler-
weile recht gut. Die durchschnittli-
che Lebenserwartung ist in den
letzten 65 Jahren um rund 15 Jahre
gestiegen. Wen Kinderkrankhei-
ten, gefährliche Schulwege und die
Arbeitswelt nicht umbringen konn-
ten, der hat beste Aussichten,
steinalt zu werden.
Grund genug, für einen länge-
ren Ruhestand zu planen und dabei
nicht zu vergessen, dass es irgend-
wann zu altersbedingten Ein-
schränkungen kommen kann. Heu-
te mögen die paar Stufen vom Au-
tostellplatz zum Haus eine Klei-
nigkeit sein. Nach einem Sturz, mit
gebrochenem Bein sind sie un-
überwindlich. Da hilft die schönste
Aussicht nichts.
Sehr häufig klammern sich äl-
tere Menschen an ihr Haus, weil
sie ihre Unabhängigkeit nicht ver-
lieren wollen. In Wirklichkeit wird
die Belastung durch Haus und
Garten immer größer, und das Ge-
genteil wird erreicht. „Jeder ist sei-
nes Glückes Schmied“, sagt das
Sprichwort. Allerdings ist die Aus-
sage des Originals damit etwas
verfälscht:„fabrum esse suae
quemque fortunae“, sagte der rö-
mische Konsul Appius Claudius
Caecus rund 300 Jahre vor Chris-
tus. Er sagte „sei“ (esse) statt „ist“
(est). Gemeint ist also nicht
Schicksalsergebenheit, sondern ei-
ne Aufforderung, das eigene
Schicksal zu gestalten.
Schicksalsschläge wie Unfälle
und Krankheiten können die sorg-
fältigste Lebensplanung stören
oder zunichte machen. In Solvida
gibt es Wohnungen unterschiedli-
cher Größe und Lage. Regelmäßi-
ge Reinigung inklusive. Für den
großzügigen Garten gibt es Gärt-
ner und auf Wunsch oder bei Be-
darf auch Hilfe im Haushalt und
Pflege.
Die Bewohner können tun
und lassen, was sie wollen, leben
in ihrer eigenen Wohnung – ger-
ne mit eigener Einrichtung und
mit dem eigenen Haustier – und
sind völlig unabhängig. Ohne
Stufen, ohne Stress und mit de-
zenter Sicherheit im Hintergrund.
Der SolvidaClub bietet Unterhal-
tung und Abwechslung. Regelmä-
ßig werden Veranstaltungen von
einem breiten Publikum besucht.
Mit dem Angebot zum Probewoh-
nen gibt es eine risikolose Mög-
lichkeit, Solvida unverbindlich
kennen zu lernen, die Atmosphäre
zu testen und sich einfach einmal
verwöhnen zu lassen.
Immer mehr wird auch das An-
gebot genutzt, nach Krankenhaus-
aufenthalten, ohne Belastung der
Angehörigen, in Ruhe wieder auf
die Beine zu kommen. Bei Bedarf
auch mit Unterstützung der Phy-
siotherapeutin, die in Solvida prak-
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Das modernsteKrankenhausDas IMED Valencia verbindet innovativsteTechnologie und persönliche Betreuung
Mit dem Hospital IMED Valenciahat die Region jetzt das modernsteprivate Krankenhaus mit den aller-neuesten technologischen Stan-dards. Die Gruppe IMED betreibtdamit drei moderne Hospitäler,eins in Benidorm, eins in Elcheund nun das in Valencia, außerdemdie Polikliniken in Teulada undTorrevieja.
Seit Februar stehen dem valen-cianischen Gesundheitswesen die37.000 Quadratmeter des IMEDValencia zur Verfügung. Damit al-le Patienten in diesem modernenHospital aufgenommen werdenkönnen, wurden Abkommen mitden wichtigsten nationalen und in-ternationalen Versicherungsgesell-schaften geschlossen.
IMED Valencia ist ein techno-logisch führendes Krankenhaus, indem alles auf das Wohlergehenseiner Patienten, die vollständigeRundum-Versorgung und die opti-male Nutzung der Einrichtung aus-gerichtet ist.
Konzipiert wurde es nach dendrei Säulen der Gruppe: Ein erst-klassiges hochprofessionellesTeam von Ärzten und Personal,die fortschrittlichste und innova-tivste Technologie sowie Anlagen,die effizient sind und eine auf per-sönliche Bedürfnisse zugeschnitte-ne Versorgung zulassen.
IMED Valencia zählt auf diemodernste medizinische Technolo-gie, die auf dem Markt ist, beson-
ders bei der Bild-Diagnose, Radio-therapie bei Krebserkrankungenund in der Chirurgie. Hervorzuhe-ben sind etwa die brandneue Ein-heit für Bild-Diagnosen und derChirurgie-Roboter Da Vinci XI,der einzige, der in der Region Va-lencia zur Verfügung steht.
Nachhaltiges GebäudeVon Beginn an setzte die GruppeIMED auf Effizienz und Nachhal-tigkeit seiner Einrichtungen. Sieerfüllen die Umwelt- und Quali-tätszertifikate ISO 9001 und ISO14001. Nach diesen Richtlinienwurde auch das neue Hospital inValencia errichtet.
Unter anderem fällt die Außen-front aus Glas und Metallstrukturauf, die einen Teil des Gebäudesfür ambulante Behandlungen ein-kleidet und die Energieeffizienzdeutlich verbessert.
Großen Wert legten die Archi-tekten auch auf die Nutzung vonTageslicht, weil es eine wesentli-che Rolle für die seelische Verfas-sung der Patienten spielt. IMEDValencia hat das Zertifikat BREE-AM beantragt, eine der höchstenAuszeichnungen für architektoni-sche Nachhaltigkeit heutzutage.Das IMED Valencia wird das ersteprivate Krankenhaus Spaniens mitdiesem Zertifikat sein.
Auf mehr als 37.000 Quadrat-metern werden fast alle medizini-schen Fachgebiete angeboten. Es
gibt eine 24-Stunden-Notaufnahme, eine In-tensivstation (UCI),
auch für Neugeborene und Kinder,innovativste Diagnose durch Ultra-schall und Radiografie und spezia-
lisierte Chirurgenteams, die mit al-lerneuester Technologie arbeiten.
Das Krankenhaus verfügtüber185 Einzelzimmer, 100 Mo-dule für ambulante Behandlungenund 15 Operationssäle.
IMED Hospitales
Kliniken in Benidorm,
Teulada, Elche und
Torrevieja
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5Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut versorgt
Zufriedenes AltwerdenMontebello empfiehlt richtige Ernährung, körperliche Betätigung und geistiges Training
Einer der bedeutendsten demogra-fischen Änderungen der heutigenZeit ist der Anstieg des Anteils äl-terer Menschen an der Gesamtbe-völkerung.
Die höhere Lebenserwartungstellt die Menschen vor die He-rausforderung, sich an verschiede-ne altersbedingte Änderungen an-
zupassen undsich Er-
fahrungen wie Verlusten geliebterMenschen oder Bedrohungen fürdie Gesundheit und des Wohlbe-findens zu stellen.
Dies schließt unter anderem dasVersterben des Lebenspartners, inRente gehen, Umzug in ein ande-res Wohnumfeld, abnehmendeTeilnahme am sozialen Leben undeine größere Hilflosigkeit gegen-über unvorhergesehenen Ereignis-sen ein. Ein erfolgreiches Altwer-den beinhaltet, dass der einzelneMensch in der Lage ist, sich zu in-
tegrieren und sich effizient in der
eigenen Familie als auch in derGemeinschaft zu entfalten. Da-durch kann er kulturelle Barrierenüberwinden, die ihn daran hindernkönnten, sein gesamtes Potentialauszuschöpfen, um ein angemesse-nes Niveau seines allgemeinenWohlbefindens beizubehalten.
Die soziale Unterstützungdurch das Umfeld ist ein schützen-des Element für die Gesundheit derälteren Menschen, da es die negati-ven Auswirkungen von Stress mil-dert und somit zu Wohlbefindenund Zufriedenheit im Lebenbeiträgt.
Die Wahrnehmung eines älte-ren Menschen hinsichtlich seines
Gesundheitszustandes wird be-einflusst durch seine geistige
und körperliche Funktionsfä-higkeit.
Es existieren weitereFaktoren, die Einfluss aufdie Lebensqualität der äl-teren Menschen habenund gesunde Lebenswei-sen einschließen, die den
Organismus stärken unddamit zu einem bestmögli-
chen gesunden und zufiredenenAltwerden beitragen.
Zu den gesündesten Lebensge-wohnheiten gehören regelmäßigeBewegung, da im Alter die Mus-keln an Zellfestigkeit verlieren unddamit schwächer werden. Sich umein regelmäßiges Training zu be-mühen, ist die Grundlage für dieErhaltung der Muskelmasse undverzögert die Anzeichen vonSchwäche und Abhängigkeit vonanderen Menschen.
Weiterhin ist eine gesunde Er-nährung ausschlaggebend für eingesundes Älterwerden: lieber we-niger fetthaltige Produkte undstattdessen mehr Früchte, Gemüseund Vollkornprodukte verzehren.
Außerdem sollten regelmäßigeärztliche Kontrollbesuche stattfin-den, da der Körper wie eine Ma-schine funktioniert und deshalb hinund wieder überprüft werden soll-te. Es ist ebenso wichtig, seinenGeist mit einfachen aber regelmä-ßigen Übungen zu trainieren, wieetwa durch das Auswendiglernendes Einkaufszettels oder verschie-dener Telefonnummern. Dadurchkann die Leistungsfähigkeit desGehirns länger erhalten werden.
Die Fachkräfte aus dem Ge-sundheitswesen glauben, dass mandas ganze Leben daran arbeitensollte, um ein aktives und lebens-wertes Älterwerden zu gewährleis-ten. Zweifeln Sie nicht daran,schon heute mit diesen Ange-wohnheiten für ein gesundes Le-ben zu beginnen!
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6 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Mit Gymnastik und Sport fit bleiben
Cura Vita setzt auf Prävention statt Pillen – Laufen Sie Ihrem Pflegedienst davon
Wir erleben bei unserer Tätigkeit
als mobiler Pflegedienst Cura Vita,
wie wichtig nicht nur die seelische,
sondern auch die körperliche Ge-
sundheit ist. Sportliche Bewegung
wirkt sich gerade im höheren Alter
nicht nur auf die Gesundheit und
Lebenserwartung positiv aus, son-
dern kann auch richtig Spaß ma-
chen und fördert den sozialen
Kontakt in der Gruppe.
Aktive Senioren erkranken bei-
spielsweise seltener an Krebs und
erleiden seltener einen Herzinfarkt
oder Schlaganfall, da ihr Immun-
system gestärkt und die Blutgefäße
geschützt werden.
Weil aktive Senioren mit Sport
ihre Muskeln kräftigen und die
Koordination fördern, sinkt das Ri-
siko für Stürze und Unfälle. Sie
werden seltener zu Pflegefällen
und können ihren Lebensabend
länger und aktiver genießen.
Aber auch die „geistige“ Be-
weglichkeit profitiert. Wer bis ins
hohe Alter seinen Alltag mit viel
Bewegung füllt, senkt zudem das
Risiko, an Demenz zu erkranken.
Die besten Sportarten für Ein-
steiger sind beispielsweise Wal-
king, Nordic Walking, Schwim-
men und Gymnastik. Diese Sport-
arten schonen die Gelenke und
sind erschütterungsfrei, sie verbes-
sern auf sanfte Weise die Ausdauer
und stärken das Herz-Kreislauf-
System.
Am Wichtigsten ist aber natür-
lich der Faktor Spaß. Wem Bewe-
gung Freude bereitet, der bleibt
dran und ist motiviert.
Vor Beginn des Trainings soll-
ten sie sich von ihrem Arzt durch-
checken lassen. Gerade im Alter ist
das für Neu- und Wiedereinsteiger
wichtig. Aber auch schon sportli-
che Senioren sollten einmal im
Jahr zu einer sportmedizinischen
Untersuchung gehen.
Treten beim Sport Schwindel-
gefühl, Muskelkrämpfe, Gelenk-,
Rücken- sowie Brust- oder Kopf-
schmerzen auf, sollte man sofort
einen Arzt aufsuchen.
Auch im Alltag lassen sich
ganz einfach kleine Übungen ein-
bauen, die keine Mühe kosten und
gute Laune machen. Balancieren
Sie mal wieder auf Fliesenfugen.
Auch beim Zähneputzen ver-
gnüglich auf einem Bein zu stehen,
ist ein wirkungsvolles Training.
Sind Sie Rechtshänder? Dann put-
zen Sie sich die Zähne doch mal
mit der linken Hand. Das mag sich
seltsam anfühlen, aber Ihr Gehirn
freut sich über die ungewohnte
Aufgabe!
Besonderen Dank möchte ich
unseren Kunden Alfons und Herta
aussprechen für dieses witzige Foto.
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7Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut versorgt
In 2017 wordt dieetadvisering vergoed vanuit de basisverzekering. Voor iedereen geldt een vergoeding voor 3 uur per jaar. Deze uren gaan eerst af van het wettelijk ver-plicht eigen risico. Dit bedraagt in 2017 een bedrag van €385. Kinderen onder de 18 jaar betalen geen premie en hebben daarom géén eigen risico.
Vergoeding voor Diabetes type 2, CVRM en COPD is vaak opgeno-men in de ketenzorg. De begeleiding hiervan, valt buiten het eigen risico.
Daarnaast hebben veel zorgverzekeraars dieetadvisering in de aanvullende verzekeringen opgenomen. Om in aanmerking te komen voor de vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, dient u eerst de 3 uur vanuit de basisverzekering te hebben gebruikt.
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Gönnen Sie sich wasMit eigenen Möbeln und Haustier im Forum Mare Nostrum
Wir haben der bekannten Wohnan-
lage Forum Mare Nostrum be-
sucht. Als wir die Halle des zentra-
len Gebäude betraten, schien es uns
ein wunderschöner Ort, sehr hell,
mit natürlichem Licht, was sofort
ein gemütliches und sehr angeneh-
mes und positives Gefühl hervor-
rief. Wir wurden dort von Jennifer
empfangen, verantwortlich für die
kommerziellen Aktivitäten.
Während der Besichtigung der
Anlage hörten wir viele verschie-
dene Sprachen. Jennifer erklärte,
das es viele englische, holländi-
sche, deutsche, schweizerische und
skandinavische und auch einige
spanische Bewohner gibt. „Diese
Mischung von Nationalitäten ist
sehr wichtig für ein harmonisches
Zusammenleben; damit es nicht
wie ein ,Ghetto‘ wird, das wäre
nicht ratsam“. „All unsere Mitar-
beiter sprechen mehrere Sprachen,
und damit fühlen unsere Bewohner
sich richtig zu Hause“.
„Unser Marketing-System ist
eine Miete auf Lebenszeit (lebens-
langes Wohnrecht). Wir bieten un-
seren Bewohnern ein qualitativ
hochwertiges Leben. Sie genießen
absolute Unabhängigkeit und eine
Sicherheit für Ihre Gesundheit, mit
allem, was Sie im Leben brauchen
in der Nähe, sollten man es benöti-
gen. Und wir sind überzeugt, wir
bieten den 60+ die beste Möglich-
keit, in Spanien zu leben“, sagte
die freundliche Jennifer.
Wir sind gekommen, um uns
ein Urteil zu bilden über diesen lu-
xuriösen Komplex Forum Mare
Nostrum, der sich in einer privile-
gierten Lage im milden Klima und
nur wenige hundert Meter vom ge-
schäftigen Zentrum von Alfaz del
Pi befindet.
Wir treffen die aufmerksamen
Geschäftsführer Don Pablo und
Emma Escobar und stellen einige
Fragen.
Wie viele
Wohnungen und
Bewohner haben Sie hier
im Forum Mare Nostrum?
„Wir haben 264 völlig unab-
hängige Ein-, Zwei- und Dreizim-
mer-Wohnungen und 300 Einwoh-
ner“, sagt Emma. „Die Wohnun-
gen mit zwei oder drei Schlafzim-
mern verfügen alle über zwei Ba-
dezimmer“.
Noch freie Wohnungen„Wir haben eine Belegung von fast
90 Prozent. Die wenigen Ein-,
Zwei- und Dreizimmer-Wohnun-
gen, die noch frei sind, bieten wir
zu unschlagbaren Preisen an. Wir
möchten betonen, dass wir zwar
hohe Qualität und ein Leben in Lu-
xus bieten, unsere Kosten jedoch
sehr günstig sind. Wir versuchen,
unser Angebot auf die ökonomi-
schen Möglichkeiten des „Einzel-
nen abzustimmen“, sagte Don
Pablo.
„Es ist uns wichtig, Sie daran
zu erinnern, das die Wohnungen,
die wir anbieten, für das ganze Le-
ben sind. Sie sollen ein richtiges
Zuhause sein. Es sind keine touris-
tischen Unterkünfte“, sagt Don Pa-
blo, „bei uns kann jeder Bewohner
die Wohnung mit eigenen Möbeln
nach Wunsch einrichtet und seine
Haustiere mitbringen“.
„Alle unsere Wohnungen sind
mit den besten Sicherheitsstan-
dards ausgestattet. Es gibt Alarm-
anlagen gegen Diebstahl, Feuer,
Stromausfall. Bei medizinischen
Notfällen können Sie unsere Re-
zeption rund um die Uhr erreichen
Wir sind mit einem nächtlichen
Wachdienst verbunden.“
Emma
sagte uns, dass Forum
Mare Nostrum einen 24-stündigen
ärztlichen Notdienst hat und eine
Klinik drei Tage pro Woche. Der
Arzt spricht perfekt Englisch.
Welche Aktivitäten stehen den
Bewohnern zur Verfügung und
welche Einrichtungen gibt es?
„Die Anlage umfasst ein Res-
taurant, eine Bar-Cafeteria, einen
Fitnessraum, einen großen Mehr-
zweckraum, einen Informatiksaal,
Kapelle, Friseur, Hallen- und Frei-
bad, Minigolf. Es finden Work-
shops statt, Kurse in Yoga, Medi-
tation und Aqua Fitness. Wir ha-
ben eine Bibliothek und einen
Konzertsaal, in dem wir regelmä-
ßige Musikveranstaltungen abhal-
ten. Es finden Shows statt und vie-
le Veranstaltungen, die das Zu-
sammenleben fördern: beispiels-
weise der Tag der Nationalitäten,
das Frühlingsfestival, Lagerfeuer-
Festival, San-Fermin-Fest, die
Fiesta Forum und vieles mehr.
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Seniorendienst Costa Blanca plant in Calp Wohnprojekt mit 24-Stunden-Pflegeservice
Wenn im Alter die Familie weit
weg ist oder der Partner pflege-
bedürftig wird, kann fremde Hil-
fe eine große Erleichterung sein.
„Allerdings ist das Angebot an
deutschsprachigen ambulanten
Pflegediensten an der Costa
Blanca nicht gerade üppig“,
meint Nadine Dijkman. Die
Aachenerin leitet den ambulanten
Pflegedienst Seniorenservice
Costa Blanca, der seit drei Jahren
vom Forum Mare Nostrum in
L’Alfàs del Pi aus tätig ist. Nun
will sie ein großangelegtes
Wohnprojekt für in erster Linie
deutsch- und englischsprachige
Senioren in Calp aufbauen.
In die etwas außerhalb des
Stadtkerns gelegene Urbanisati-
on El Vall de Calp an der Parti-
da Empedrola sollen ab Januar
2018 pflegebedürftige Mieter
oder solche, die damit rechnen,
in absehbarer Zeit Unterstützung
zu brauchen, einziehen. Ein
deutsch- und englischsprachiger
24-Stunden-Pflegedienst soll
den Bewohnern bei Bedarf bei
Körperhygiene, medizinischer
Versorgung, Behördengängen
oder im Haushalt helfen. Abge-
rechnet wird pro Leistung.
27 Doppelhaushälften
Für das Projekt hat sich Nadine
Dijkman Investor Fernando Gon-
zález ins Boot geholt. Der Calper
Gastronom hat die leerstehende,
einst als Ferienanlage Calpe Hills
geplante Urbanisation gekauft und
will die 27 Reihenhäuser an den
Pflegedienst verpachten. Mit dem
Bau der Anlage hatte ein nieder-
ländischer Unternehmer 2007 be-
gonnen, die Krise kam dazwi-
schen, Calpe Hills wurde nie fer-
tiggestellt. Hier gewohnt, ge-
schweige denn seinen Urlaub ver-
bracht, hat nie jemand.
Obwohl zehn Jahre seit dem
Baubeginn vergangen sind, sind
die zweistöckigen Doppelhaus-
hälften – jeweils mit Vorgarten,
Terrasse, Balkon, drei Schlafzim-
mern, Wohnzimmer, Kamin und
drei Bädern – in gutem Zustand.
„Bis auf sechs sind alle komplett
fertig, es fehlen Möbel, ebenerdige
Duschen und das Unkraut muss
gejätet werden, dann sind die Häu-
ser bezugsfertig“, sagt Dijkman.
Beginnen soll die Instandsetzung
noch im September, die Fertigstel-
lung ist bis 1. Januar 2018 geplant.
Für 1.000 Euro will die gelern-
te Krankenschwester die Doppel-
haushälften an ihre betagten Kun-
den vermieten. Im Zentrum der
Anlage liegt ein Gemeinschafts-
pool, ein kleines Bistro soll dazu-
kommen, sagt Dijkman, die zuvor
ein Pflegeheim in den Niederlan-
den leitete. Ihr sei es wichtig, dass
die Bewohner so selbstständig wie
möglich leben können. „Wer
möchte, bekommt Treppenlift und
Pflegebett – wer nicht, der eben
nicht“, sagt sie.
González hat sogar noch viel
größere Pläne: „Für das Gelände
liegt eine Baugenehmigung für bis
zu 68 Doppelhaushälften vor“, er-
klärt der Investor. Die sollen nach
und nach errichtet werden.
Kopfzerbrechen bereiten
Dijkman die fehlenden Pflege-
sachleistungen für deutsche Kun-
den. „Ich bin in Kontakt mit
Klaus Bufe vom Seniorennetz-
werk, aber das sieht nicht gut
aus.“ Ein wichtiger Punkt, glaubt
sie, sei, dass die Mieter von Vall
de Calp nicht ausziehen müssen,
wenn es auf das Lebensende zu-
geht. „Das ist in den meisten Se-
niorenanlagen so“, erklärt die
Krankenschwester.
Einziges Manko: Die Urbanisa-
tion liegt etwas abgelegen. „Wenn
wir jetzt noch Meerblick hätten,
wäre das zu schön, um wahr zu
sein“, sagt Dijkman. Allerdings
gebe es einen Bus ins Calper Zen-
trum und Parkmöglichkeiten vor
jedem Haus. Mobilität im Alter sei
essenziell. „Wir müssen davon
wegkommen, ältere Menschen in
ein Zimmer einzusperren.“
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10 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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11Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Die Clínica San Román ist ein Fachzentrum für die Behand-lung von Erkrankungen und Deformitäten der Füße. In Spa-nien war man hier Pionier auf dem Gebiet der minimalinva-siven Chirurgie zur Korrektur von Hallux Valgus (Fußballen), Krallen- und Hammerzehen sowie Fersensporn etc.Die wichtigsten Vorteile un-serer chirurgischen Eingriff e durch Minimalinvasion sind:• Die Patienten verlassen
selbstständig den Operati-
onssaal − auf eigenen Füßen,
ohne jegliche Hilfsmittel.
• Die Chirurgie wird unter Lo-
kalanästhesie durchgeführt,
vermindert so die Komplika-
tionen, die durch Vollnarkose
entstehen können.
• Die Patienten können nach
der Chirurgie ihrem gewöhn-
lichen Tagesablauf nachge-
hen.
• Der nur Millimeter große
Schnitt bei dem Eingriff lässt
eine schnellere Heilung zu
und minimiert postoperative
Schmerzen, da auf die Gelen-
ke und Gewebe Rücksicht ge-
nommen wird.
• Es werden keine Fremdkör-
per wie Schrauben oder Nä-
gel zur Fixierung verwendet,
wie es bei anderen Techniken
der Fall ist.
• Geringeres Infektionsrisiko
und bessere Verheilung des
Gewebes.
• Exzellente Resultate auf lan-
ge Sicht.
WENN IHNEN DIE FÜSSE WEH TUN, WARTEN SIE NICHT
LÄNGER, DENN MIT DER ZEIT WIRD SICH IHR PROBLEM VER-SCHLIMMERN.
Nicht chirurgische Behandlun-gen in der Clínica San Román:• Computergestützte Analyse
der Gangart
• Anfertigung und Anwen-
dung thermoformbarer Ein-
lagen nach Maß
• Behandlung von Papillo-
men (Warzen)
• Eingewachsene Nägel
• Allgemeine Fußpfl ege
Fachklinik für minimalinvasive Chirurgie seit 1979
selbstständig den Op
Sprechstunde in Jávea in der CLINICA LA ERMITA
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die Sonne scheint, lüften
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schaffen wir ein trocke-
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lich auch Wärme ins
Haus. Auch für Ferien-
häuser sind die KW-
Ecoair Solarkollektoren
eine tolle Lösung. Das
Haus wird konstant be-
lüftet und bleibt warm
und trocken. Schimmel,
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funktionieren sie einfach
und ohne laufende
Kosten.
Da wir dem Haus
auch eine relativ große
Menge an Wärme zufüh-
ren, unterstützt dies na-
türlich auch die Heizung.
Wir können so erhebli-
che Mengen an Heizkos-
ten einsparen. Allerdings
sollte erwähnt werden,
dass wir die Heizung damit nicht
ersetzen können. Die KW-Ecoair
sind komplett wartungsfrei und
autark, da die Elektronik und der
Ventilator mit Fotovoltaik betrie-
ben werden.
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schiedenen Technologien aus
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ser-Solar, Solare Heizungsunter-
stützung, Photovoltaik-Solar,
Heizungen (Pellet & Wärmepum-
pe), Heizkörper- und Fußboden-
heizungen, Klimaanlagen,
Schwimmbadheizungen (Solar &
Wärmepumpe) und Schwimm-
badabdeckungen.
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12 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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frarot, in verschiedensten Größen
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liegen mehr im Trend denn je.
Die Wirkung des Whirlpools
beispielsweise ist eine zweifache,
denn er bietet neben einem ange-
nehmen Wohlfühlerlebnis auch ei-
nen wichtigen Gesundheitseffekt.
Durch die Schwerelosigkeit im
Wasser sind all unsere Problem-
stellen besser für Massagen zu-
gänglich. Die Massagen wirken
überaus angenehm auf Muskeln,
Gelenke und Verspannungen, sie
beeinflussen Kreislauf und Durch-
blutung positiv und aktivieren die
Selbstheilungsprozesse des Kör-
pers. Schon früher wurde der
Whirlpool nicht umsonst
als Heilbad bezeichnet.
Immer stärker ist auch
die Nachfrage nach
Swim Spas (eine Kom-
bination aus Whirlpool
und Schwimmbad mit
Gegenstromanlage).
Wussten Sie?
Unsere Saunen sind nicht nur
Saunen, auf Wunsch bieten wir ne-
ben der bekannten finnischen Sau-
na auch die Bio-Sauna (Kombina-
tion aus Hitze und Dampf), aber
auch die Kombisauna (eine Kom-
bination aus Hitze, Dampf und
Infrarot).
Wir beraten Sie gerne Montag
bis Samstag jeweils von 10 bis 14
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Erfahrung im Wellnessbereich.
Investition indie Gesundheit
Rentabel und umweltschonendFür kleine Solaranlagen in Privathaushalten wird keine „Sonnensteuer“ erhoben
Ist es legal, Photovoltaik in Spa-
nien zu installieren? Gibt es die
„Sonnensteuer“? Um es kurz zu
machen, hier ein paar Fakten:
■ Photovoltaiksolarsysteme kön-
nen hier in Spanien legal gebaut
werden.
■ Für kleine Anlagen in Privat-
haushalten wird keine „Sonnen-
steuer“ erhoben.
■ Man muss die Anlagen legali-
sieren, was leider ein nicht uner-
heblicher Aufwand ist und manch-
mal etwas länger dauert als vorge-
sehen, da die Stromanbieter wenig
Interesse daran haben, dass Solar-
energie installiert wird.
■ Es ist rentabel, heute eine Pho-
tovoltaikanlage zu installieren.
■ Eine Solaranlage dieses Typs
kann auch helfen, einen schwa-
chen Stromanschluss auszuglei-
chen.
■ Man kann die Solarphotovol-
taikanlagen heute sehr schön mit
verschiedenen Typen der Heizung
oder Warmwassererzeugung kom-
binieren. Im Winter senken wir
die Heizkosten der Heizungswär-
mepumpe, im Frühling und
Herbst heizen wir den Pool, und
im Sommer benutzen wir die Kli-
maanlage. Zusätzlich können wir
auch unser Warmwasser mit einer
Warmwasserwärmepumpe güns-
tig erzeugen.
Es gibt heute viele Möglichkei-
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13Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Ihr neuer TraumpoolEin in Spanien einzigartiges Patent macht es möglich
Hybridpools bieten den BadendenGenuss und Komfort. Gleichzeitighat die Wasserqualität einen positi-ven Effekt auf die Gesundheit.
Das Unternehmen Hybridpoolin Moraira ist darauf spezialisiert,Traumpools in einem schön gestal-teten Außenbereich zu erstellen.Gebaut und repariert werden natür-lich auch herkömmliche Pools.Außerdem zu finden sind Aufstell-Pools aus Stahl sowie mit Mosaikund Aqua-Block-System.
Für unsere Pools nutzen wirDiamond Brite, eine durchgängigeBeschichtung mit Quarzen, bei deres keine Fugen oder Risse mehr
gibt. Dadurch erzielt man eine ef-fektvolle und rutschhemmendeOberfläche.
Diamond Brite ist eine Indus-triemischung aus DiamondQuartz™, ausgewählten Bestand-teilen und Portlandzement aus mo-
difizierten Polymeren. Diese ein-zigartige Mischung ist ideal fürBeschichtungen unter Wasser, alsofür (neue oder bestehende) Poolsaus Spritzbeton, aber auch fürWellness-Center, Schwimmbäderoder Brunnen.
Unsere Spezialität aber sindNatur- und Hybridpools. Das Hy-brid-System der Firma ist paten-tiert und basiert auf dem Zusam-menspiel eines konventionellenFilters, wie man ihn kennt, und ei-nem mit Glas eingepassten mine-ralischen und biologischen Filter-system durch Steine und Pflanzen.
Ein Hybridpool weist mehrere
Vorteile gegenüber herkömmli-chen Pools auf.
Design und Exklusivität: JederHybridpool ist aufgrund des Pa-tents in Spanien wirklich einzigar-tig und erhöht mit einem spektaku-lären Design die Lebensqualität
und lässt den Nutzer das Baden injeder Hinsicht genießen.
Wasserqualität und Gesundheit:In einem Hybridpool können dieBadenden mit offenen Augen tau-chen. Bei Hautproblemen ist dasWasser sogar therapeutisch sinn-voll. Das Wasser ist so gesund,dass es Trinkqualität hat.
Selbstreinigung: Die Firma Hy-bridpool hat ein Hybrid-Systementwickelt aus konventionellerWasserreinigung (ohne Chlor) undeinem Bio-Filtersystem auf derBasis von Steinen (Mineralien)und Pflanzen (Biofilter). Dadurchreduziert sich der Energiever-brauch um mehr als 75 Prozent,
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ein fachkundiges Team aus Inge-nieuren, Technikern, Monteuren,Designern und Facharbeitern, wes-halb auf Arbeiten auch bis zu 20Jahre Garantie gewährt werden.
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14 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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zu verbessern und erweiterte
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minium oder Polykarbon und
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werkserfahrung in Spanien und
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Costa Blanca bietet VentaSol
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tes Angebot: Zusätzlich zu den
Verglasungs- und Dachsystemen
erhalten die Kunden nun eine
Vielzahl an neuen Möglichkei-
ten, ihre eigene Immobilie und
deren Wohnqualität aufzuwerten
– ob durch Moskitonetze, Vergla-
sungen, Schiebefenster, Markisen
oder Wintergärten.
Nach wie vor gilt die Devise,
dem Kunden mit höchster Pro-
fessionalität und Qualität eine
maßgeschneiderte Lösung für
sein Heim zu bieten. Des Weite-
ren bietet VentaSol energiespa-
rende und kostenschonende In-
frarotheizungen an, die wir Ih-
nen gerne in unseren Räumen
vorstellen.
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15Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut fühlen
Ängste, Depressionen, Wutausbrücheoder BeziehungsproblemeDeutscher Diplom-Psychologe Mirko Bruns hilft mit modernen Methoden
Zum gesunden Leben gehört zwei-felsohne auch eine psychischeAusgeglichenheit. Was nützt esschließlich, wenn man körperlichtopfit ist, sich jedoch mental un-ausgeglichen fühlt. Wenn Ängsteund Grübelei permanent die Ge-danken beherrschen, wenn Nieder-geschlagenheit und Antriebslosig-keit die Stimmung drücken, wennWutausbrüche das Zusammenle-ben erschweren oder wenn bei Be-ziehungsproblemen alleine keineVerbesserung gefunden wird...
Die Liste der psychischen Pro-
bleme ist lang. Fühlt man sich ersteinmal schlecht, ist der Weg zukörperlichen Beschwerden geeb-net. Die engen Zusammenhängezwischen Körper und Psyche sindvielfach belegt: Der oder die Be-troffene gelangt in einen Teufels-kreis aus psychischen Problemen,körperlichen Reaktionen und da-raus resultierenden weiterenSchwierigkeiten.
Hier ist ein Ausbruch dringenderforderlich und mit Hilfe psycho-logischer Beratung aussichtsreichzu bewältigen. So werden im Cen-
tro Internacio-
nal de Atenci-
ón Psicológica
Beratungen an-geboten, die aufdie jeweils indi-viduelle Proble-matik und Ge-schichte zuge-schnitten sind.
„Häufig werde ich von Patien-ten gefragt, ob sie denn nun eineAngststörung oder eine Depressionhaben. Bevor hierzu eine Eintei-lung und Benennung vorgenom-men wird, ist folgende Erkenntnisviel wichtiger: die Einsicht, dassman sich nicht gelassen, ausgegli-chen und/oder aktiv genug fühlt,sondern zu häufig traurig, antriebs-los und ängstlich ist. Und dies lässtsich insbesondere mit individuel-len psychologischen Beratungs-programmen verbessern“, erklärtDiplom-Psychologe und Praxisin-haber Mirko Bruns.
Das Ziel hierbei sei, den Ratsu-chenden eine Art Werkzeug an dieHand zu geben, mit dessen Hilfesie zukünftig schwierige emotiona-le Situationen besser meistern kön-nen und so zu mehr Lebensqualitätfinden. „Vereinfacht gesagt: Eineängstliche Person lernt, wieder zuleben Eine depressive Person lernt,
sich wieder zu erfreuen“, sagtBruns, der sein Psychologiestudi-um in Deutschland abgeschlossenund in Spanien um zahlreicheWeiterbildungen ergänzt hat.
Mit seinem psychologischenBeratungs- und Therapieangebotrichtet sich Bruns vor allem andeutschsprachige Residenten, da-mit bei entsprechendem Bedarfkeine Versorgungslücke entsteht.Kostenübernahme durch Kranken-kasse beziehungsweise Beihilfe istim Einzelfall zu klären. Die Bera-tung wird auf Deutsch, Spanischoder Englisch angeboten.
Centro Internacional deAtención PsicológicaDipl.-Psych. Mirko BrunsC/Camas, 293TorreviejaC/Rosario, 5 (Praxis Dr. Henkel)Dénia (San Luís)Terminvereinbarung unter:�/WhatsApp: 630 341 888Mail:mirko.bruns@gmail.comwww.psicologo-torrevieja.comAuch auf Facebook
Tipps zum Vorbeugen mentaler Probleme:
den richtigen S.A.M.E.N. säen:
• Soziales: Freundschaften pflegen.
• Aktivität: Körperlich aktiv sein.
• Mentales: Sich geistig fordern.
• Ernährung: Richtig essen und trinken.
• Nachtruhe: Angemessen viel schlafen.
(„S.E.E.D.S.“ nach John B. Arden)
16 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Glück im AlterMithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizinund Akupunktur zu einem gesunden Leben
Die Traditionelle Chinesische Me-
dizin (TCM) verspricht aus chine-
sischer Sicht Gesundheit, Glück
und ein langes Leben. Das Glück
im Alter hängt sehr stark von der
Psyche ab. Wenn durch Trauer,
Krankheit oder Schmerzen De-
pressionen entstehen, beruhen die-
se immer auf einer Disharmonie
zwischen Yin und Yang, die unbe-
dingt reguliert werden muss – so
lehrt es die chinesische Medizin
seit 5.000 Jahren. Danach haben
wir ein inneres System, das Yin
(weiblich) und ein äußeres, das
Yang (männlich).
Altersdepressionen können Zei-
chen einer beginnenden Alzheimer-
Erkrankung sein, die unbedingt be-
handelt werden sollte. Am besten
mit chinesischer Akupunktur.
In der Leber , die dem Element
Holz zugeordnet ist, wohnt die
Seele, die verantwortlich ist für un-
sere Psyche. Die Leber ist auch für
Glück, Harmonie und Bewegung
zuständig. Bekannt ist sicherlich
der Spruch: „Was ist ihm heute
über die Leber gelaufen?“
Das mit der Leber gekoppelte
Organ ist die Gallen-
blase. Auch hier gibt
es wieder eine alte
Weisheit, die nicht
nur die Chinesen ken-
nen: „Warum spuckt
er schon wieder Galle?“
Sollte dieser Leber-
Galle-Kreislauf nicht
mehr fließen, steht der
Mensch nicht mehr in seiner
Mitte. Daher auch der Aus-
spruch: „Was ist los, er steht total
daneben?“
Aus dieser Disharmonie entste-
hen nicht nur Depressionen, im Al-
ter kann sich daraus auch die Au-
genkrankheit Makuladegeneration
entwickeln, die sich allein mit
Akupunktur um bis zu 60 Prozent
verbessern lässt.
Bewegung ist ein weiterer Fak-
tor für ein glückliches Alter. So
werden beispielsweise sämtliche
Gelenkschmerzen, die nicht durch
einen Unfall verursacht wurden, in
der chine-
sischen Medizin
dem Wasser (Bewegung) und der
Niere zugeordnet. Das heißt, wenn
das QI (Energie) in der Niere nicht
fließt, werden sich Arthrosen und
andere Bewegungseinschränkun-
gen bilden – egal wo.
Auch Ernährung ist ein wichti-
ger Bestandteil für ein glückliches
Alter und langes Leben.
Robert MaierDoktor der AkupunkturC/Balandre, 28Dénia (Las Marinas)� 677 650 456, 672 187 606Mail: robert_maier@gmx.atwww.akupunktur-med.com
17Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
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Wasserqualität und Gesundheit: In einem Hybridpool können Sie mit offenen Augen tauchen und auch bei Hautproblemen ist das Wasser sogar therapeutisch sinnvoll. Das Wasser ist so gesund, dass es Trinkqualität hat.
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Seit schon 15 Jahren besteht unsere Zahnarztpraxis, die seit einigen Jahren von der Inhaberin und Managerin Emine Ganter er-folgreich geführt wird. Sie ist stolz darauf, zwei sehr erfahrene und kompetente Zahnärzte für ihr Team gewonnen zu haben. Es sind Dr. Karl-Helmuth Kokron (Zahnarzt), approbiert in Heidelberg, sowie Dr. German Gomez (Implantologe), approbiert in Tübingen. Beide Zahnärzte bringen langjährige Berufserfahrung mit und sind schon seit geraumer Zeit bereits in der CLINICA DENTAL MASCARAT tätig. Dr. Kokron ist mit seinem Einfühlungsvermögen für die ganzheit-liche Zahnmedizin sowie ästhetische Zahnheilkunde, Endotonie, Funktionsdiagnostik und Paradontologie zuständig. Unser „schwä-bischer“ Chirurg Dr. Gomez ist für die Implantologie und kniffl igen chirurgischen Eingriff e zuständig. „Gute Zahnheilkunde ist Teamar-beit“.
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Dentalhygienikerin mit langer Berufserfahrung ist bestens für die Mundhygiene und die Erhaltung Ihrer Zähne gesorgt. Nicht zu vergessen ist auch die Kompetenz und Herzlichkeit unserer Stuhl-assistentinnen, ohne die keine gute Atmosphäre zwischen Zahn-arzt und Patient entstehen könnte. Unser Moto: Hauptsache Wohl-fühlen! Wenn Sie sich wohlfühlen, gibt es wunderbare Synergie- Eff ekte und die Grundlage für eine gute Zusammenarbeit ist gelegt. Wir wollen insbesondere unseren deutschen Patienten helfen, dass Sie auf Ihre Zuschüsse der Krankenkassen nicht verzichten müssen. Sie als Patient haben das Recht, innerhalb Europas Behandlungen und Zahnersatz in Anspruch zu nehmen. Voraussetzung dabe ist nur, das deutsche Abrechnungssystem anwenden zu können. Frau Ganter hat dafür ebenfalls gesorgt.
Eine ausgebildete Fachkraft, die nach deutscher Gebührenver-ordnung (GOZ) die Heil- und Kostenpläne sowie Abrechnungen für
unsere Patienten erstellt, ist in ihrem Team ebenfalls tätig. Niemand geht gerne zum Zahnarzt und trotzdem führt manchmal kein Weg an einer Behandlung vorbei. Die beste Maßnahme, dies zu vermei-den, ist rechtzeitige Vorsorge. Um Sie dabei zu unterstützen, bieten wir Ihnen jährliche Kontrollen kostenlos an. Gerne beraten wir Sie auch bei Zahnersatz und Implantaten und erstellen Ihnen einen ausführlichen Behandlungsplan.
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AugenfreundlicheNährstoffeNatürliche Substanzen für eine bessere Sehkraft
Wissenschaftliche Untersuchungen
zeigen, dass viele Augenkrankhei-
ten schon in der Jugend auftreten,
mit erhöhtem Lebensalter jedoch
deutlich zunehmen. Sie entwickeln
sich oft über Jahre schleichend,
lange bevor die ersten Symptome
auftreten. Wichtig ist frühzeitig
vorzubeugen.
Täglich ist unser Auge vielen
Reizen ausgesetzt. Künstliches
Licht, Bildschirmarbeit, ungefilter-
tes Sonnenlicht, Rauch, Wind, Pol-
len, Staub und freie Radikale be-
lasten unsere Sehkraft. Eine vor-
beugende Zufuhr von augen-
freundlichen Nährstoffen ist hier
besonders wichtig. Das Auge des
alternden Menschen hat einen be-
sonderen Bedarf an speziellen
Nährstoffen, Vitaminen, Spuren-
elementen und Antioxidanten.
Es wurde nachgewiesen, dass
Lutein für die Vorbeugung von al-
tersbedingter Makuladegeneration
wichtig ist. Die Makula, auch gel-
ber Fleck genannt, befähigt zum
Lesen, Erkennen von feinen Ein-
zelheiten und Unterscheiden von
Farben. Das Carotinoid Lutein
kommt in der Makula in der
höchsten Konzentration vor.
Es hat im Auge die Aufgabe,
gefährliche Strahlen, zum Beispiel
das Sonnenlicht, zu
filtern. Außerdem
ist es ein Antioxi-
dantien, das gefährli-
che freie Radikale, die
durch UV-Strahlung
gebildet werden, un-
schädlich machen kann.
Lutein kann der Körper
selbst nicht bilden und muss
über die Nahrung aufgenommen
werden.
Ebenso wie das Lutein ist das
Zeaxanthin ein Carotinoid mit ei-
ner prädominanten Präsenz in der
Makula des Auges. Wobei das Lu-
tein vor allem im lateralen Teil der
Makula vorkommt, findet man das
Zeaxanthin hauptsächlich in ihrem
Zentrum. In mehreren wissen-
schaftlichen Studien wurde die
Wirkung der beiden Substanzen
bestätigt, die vor allem in Kombi-
nation der altersbedingten Makula-
degeneration entgegenwirken.
Der positive Effekt von Heidel-
beeren auf die Sehkraft der Augen
ist altbekannt. Die Extrakte der
Heidelbeere und das darin enthal-
tene Anthocyane, können diese
Mikrozirkulation der Netzhaut ver-
bessern helfen. Sie stabilisieren die
feinen Blutgefäße der Augen und
fördern so deren Versorgung mit
Nähr-
stoffen und
Sauerstoff. So sind
die Augen den täglichen Ansprü-
chen besser gewachsen. Daneben
wirken Anthocyane antioxidativ.
Auch altersbedingte Augenkrank-
heiten wie zum Beispiel die Maku-
ladegeneration lassen sich oft auf
mangelnde Nährstoff- und Sauer-
stoffzufuhr über das Kapillarsys-
tems des Auges zurückführen.
Betacarotin, auch Pro-Vitamin
A genannt, wird von unserem Kör-
per in Vitamin A umwandelt. Vita-
min A ist wichtig für den Sehvor-
gang, besonders für die Nachtsich-
tigkeit. Bei Vitamin-A-Mangel ha-
ben die Augen Schwierigkeiten,
sich der Dunkelheit anzupassen.
Ein Mangel an Vitamin A kann
außer-
dem zu weiteren
Veränderungen und Krankheiten
des Auges führen.
So wird vermutet das Vita-
min-A-Mangel auch bei der Ent-
stehung des Grauen Stars (Kata-
rakt) und der Altersbedingten Ma-
kuladegeneration eine Rolle spielt.
Neuere Studien wiesen zudem da-
rauf hin, dass das Spurenelement
Zink mit Vitamin A zusammenar-
beitet und so die Sehkraft fördern-
de Funktion des Vitamin A zusätz-
lich erhöht wird.
Selen und Vitamin E decken ei-
nen erhöhten Bedarf an antioxida-
tiven Substanzen ab, der besonders
bei starker Belastung der Augen
durch freie Radikale auftritt.
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18 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
19Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
„Adiós Cellulite!“Zur Kosmetik ohne Tierversuche wechseln
Mein Name ist Liane Hermann,
und ich lebe seit 20 Jahren auf
Mallorca. Ich bin 65 Jahre
alt und habe seit mei-
nem 30. Lebensjahr
immer wieder Mög-
lichkeiten gesucht,
auf natürliche Art
jung zu bleiben
und jugendlich
auszusehen.
Das Thema ge-
staltet sich nicht so
einfach, denn eines
Morgens wacht man
auf und hat auf der
Stirn oder an den Augen
die ersten Falten. Zuerst
denkt man sich: Die gehen
wieder weg, man hat nur
schlecht geschlafen. Nein, sie
bleiben. Und der Blick in den
Spiegel fragt: Was tue ich nun?
Ich habe die Lösung: unsere
Effektkosmetik. Innerhalb von
vier Minuten werden die Falten
bis zu 90 Prozent reduziert – das
Ergebnis hält zwölf Stunden.
Ein viel größeres Thema aber
ist für 90 Prozent aller Frauen die
Cellulite und die Frage, was ge-
tan werden kann. Diese Frage ha-
be ich mir auch gestellt. Natür-
lich kann man Sport treiben und
auf die Ernährung achten. Und
trotzdem schreitet die Cellulite
mit jedem Lebensjahr voran.
Durch meinen Beruf als Ver-
triebsrepräsentantin für Beauty-
geräte hatte ich das Glück, einen
Arzt für ästhetische Medizin ken-
nenzulernen, der es sich zur Auf-
gabe gemacht hat, Frauen schö-
ner zu machen – auf natürli-
che Art und Weise, auch
ohne Operation und
Spritzen.
Dieser Arzt hat
ein Produkt entwi-
ckelt, das unglaub-
lich ist und bei
dem man sagen
kann: „Adiós Cel-
lulite!“
■ Die Fettzellen
werden verkleinert.
■ Der Wasserhaus-
halt wird reguliert.
■ Die unschönen Del-
len verschwinden, die
Haut wird an den betroffen
Stellen sichtbar glatter.
Das Besondere dabei ist: Alle
Produkte sind ohne Tierversuche
hergestellt, ohne Hormone, ohne
Parbene und ohne Chemie. Die
Natur gibt uns die Schönheit zu-
rück.
So entwickelte der Arzt in
jahrelanger Forschung wirksame
Produkte mit pflanzlichen
Stammzellen, wie beispielsweise
vom Guggulbaum, Arganbaum,
Edelweiß, Algen und vielen an-
deren Pflanzen.
Liane Hermann
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20 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Anti-Aging im Beauty ParlourAnke Meyer-Anton ist spezialisiert auf Kosmetikbehandlungen zur Faltenreduzierung
Das Kosmetikinstitut Beauty Par-lour besteht seit 1998 in Torrevie-ja. Inhaberin Anke Meyer-Antonist staatlich anerkannte Kosmetike-rin und verfügt über eine 30-jähri-ge Berufserfahrung. Sie ist spezia-lisiert auf Anti-Aging-Behandlun-gen (Faltenreduzierung) sowie aufKosmetikbehandlungen bei Pro-
blemhaut wie Couperose undAkne tarda (Akne im Erwachse-nenalter).
Durch UV-Strahlung, Stress,diverse Umwelteinflüsse (Sonne,Nikotin etc.) und dem natürlichemAlterungsprozess nimmt die Elasti-zität und die Collagenfaserzahl derHaut ab. Die Haut wird schlaff, mü-
de, dünn und grobporig.Im Beauty Parlour
wird neben den klassi-schen Kosmetikbehand-lungen auch die moderns-te Methode zur Faltenre-duzierung, das Micro-Needling, angewendet.Das Micro-Needling-Sys-tem stammt aus dem Be-reich der Permanent Ma-ke-up-Technik. Dabeiwerden statt Farben Wirk-stoffe (z.B. Hyaluronsäu-re) mit schnellen Interval-len tief in die obere Haut-schicht eingebracht. Soverhilft das Micro-Need-ling schmerzarm zu einerfrischeren und strafferenHaut.
Zudem löst die Erzeu-gung von Tausenden von
feinsten Kanälen in der Oberhautein natürliches Verjüngungs- undRegenerationsprogramm in derHaut aus. Die Produktion von Col-lagen, Elastin und Hyaluronsäurewird stimuliert. Die Durchblutungund Zellerneuerung wird erheblichgesteigert, was zu einer besserenVersorgung mit Nährstoffen undsomit zu einem besseren Hautbildführt. Die Haut wird dicker, da-durch widerstandsfähiger, die Po-rengrösse reduziert sich, die Hautwirkt straffer und jünger.
Im Beauty Parlour wird sehrviel Wert auf die professionelleund fachliche Beratung für dierichtige Hautpflege gelegt. Deswe-gen beginnt Inhaberin Anke Mey-er-Anton jede Kosmetikbehand-lung mit einer ausführlichen Haut-diagnose, denn diese ist Vorausset-zung für die richtige Pflege. Nachder genauen Analyse des Hauttypsund des Hautzustandes werden dieKosmetikbehandlungen inklusiveder Beratung für die richtigeHeimpflege zusammengestellt.
Im Beauty Parlour wird aus-schließlich mit deutschen Quali-tätsprodukten von HildegardBraukmann behandelt. Die High-
Class-Kräuterkosmetik ausDeutschland ist das professionellePflegesystem für die effektive re-generative Ganzheitspflege.
Neben den klassischen Kosme-tikbehandlungen und dem Micro-Needling werden im Beauty Par-lour auch Permanent Make-up undMicroblading sowie Wimpernex-tensions (Verlängerung und Ver-dichtung der Wimpern) angeboten.
Beauty Parlour
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Lösungen für eine jugendlichere HautSpezialbehandlungen im „Kosmetikinstitut & Naturheilpraxis Elke A.Menzel“
Zusätzlich zu den bereits bekann-ten kosmetischen Spezialbehand-lungen und High-Tech-Therapienwie Mesotherapie, Micro-needlingoder Plasma-therapie ist seit Sep-tember 2017 auch die neuartigeGreenpeel-Kräuterschälkur nachDr. Schrammek im Programm auf-
genommen worden. Dieweltweit er-
probte,bio-
logische Green-peel-Kräuterschäl-kur ist eine von Ärzten entwickel-te, naturkosmetische Methode.
Das Einbringen eines Pflanzen-wirkstoffkomplexes aus ausge-suchten Kräutern erfolgt durchEinmassieren in die Haut. Dadurchwird die Durchblutung angeregtund der Stoffwechsel aktiviert.Durch diese Prozesse wird dieZeit, die die Haut benötigt um sichzu erneuern von 28 Tagen auf fünfTage reduziert, und das auf ganznatürliche Weise.
Es stehen drei Behandlungsme-thoden zur Verfügung: „Fresh
Up“ – der Frischekick ohneSchälung (bei müder Hautund ersten Anzeichen derHautalterung), „Energy“ –der Vitalitäts- und Regene-rationskick ohne Schälung(bei Falten, Pigmentstörun-gen, Unrein heiten, Narben)und Greenpeel-Kräuter-schälkur „Classic“ – eine
neue Haut in fünf Tagen, Re-generation und Erneuerung
mit Schälung (bei großporiger
Haut, sonnengeschädigter Haut,Falten, erschlaffter Körperhaut,Dehnungsstreifen,einigen Formender Hyperpigmentierung). Eineumfangreiche Beratung und Ana-lyse führt die zertifizierte Thera-peutin auf Wunsch in der Natur-heilpraxis in Moraira durch.
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Ana Pflumm bietet in Calpe ein
einmaliges Schönheits- und Ge-
sundheitskonzept, das – wie sie
sagt – „Sie begeistern wird und für
Zufriedenheit und Wohlbefinden
sorgt.“ Mit Nuestra Cura lässt
sich in sieben Wochen das
Wunschgewicht erreichen. Der
Schönheit dienen Permanent Ma-
ke-up und Faltenbehandlung mit
Hyaluron, was zum allgemeinen
Wohlbefinden führt. „Das Ergeb-
nis sind gefühlte zehn Jahre jün-
ger, mehr Energie und Freude an
allem, was Spaß macht“ sagt Ana
Pflumm.
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Die Stoffwechselkur für Ihr
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Wochen geht es zum Wunschge-
wicht – erreichbar ohne quälende
Hungergefühle oder Entzugser-
scheinungen.
Diese Kur ist keine Diät im
herkömmlichen Sinne mit zweifel-
haften Erfolgen und Jo-Jo-Effek-
ten, sondern ein Reduktionspro-
gramm, das die ungeliebten Fett-
polster zum Schmelzen bringt, oh-
ne dass die Muskelmasse angegrif-
fen wird.
Hochwertige Vital- und Mikro-
nährstoffe unterstützen die Rege-
neration eines trägen und schlecht
funktionierenden Stoffwechsels.
Eine Frequenztherapie (Globuli),
deren Wirkungsweise im energeti-
schen Bereich liegt, bewirken des-
sen Aktivierung und Neuprogram-
mierung.
Alle in der Kur empfohlene Vi-
tal- und Mikronährstoffe sowie die
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gischen Ursprungs und frei von
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nellen Zusatzstoffen und den damit
verbundenen Risiken und Neben-
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22 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Vom Sportmuffel zum FitholicGesund und fit in die besten Jahre – mit Spaß beim Sport im Club Fit in Jávea
Regelmäßige Bewegung ist
Altersmedizin Nummer 1
Konzentriert atmen die Seniorenein und aus. Gabriele Winter ver-sucht dabei, ihre tiefer liegendeBauchmuskulatur zu aktivieren.Die 73-jährige Deutsche leidet seit
Jahren unter Arthroseund hat auch schonKnieoperationen hintersich. „Obwohl ich michallgemein viel bewege,tut mir das gezielteTraining in Club Fit be-sonders gut, vor allemdie Pilatesstunden. Undeinmal pro Woche ha-be ich eine Einzelstun-de, in der die Trainerinspeziell auf meine Rü-
cken- und Gelenkprobleme ein-geht. Wenn ich eine Woche nichtsmache, merke ich das. Man musskontinuierlich etwas tun, um seinFitnessniveau zu halten“ fügt sieüberzeugt hinzu.
Peter Fitz, Sporttherapeut undGründer von Club Fit, kann dasnur bekräftigen. „Kein Medika-
ment kann chronischen Erkran-kungen und den altersbedingtenLeistungseinbußen besser entge-genwirken als regelmäßigeskörperliches Training.“ Mark,56 Jahre, bestätigt das:„Seitdem ich in Club Fittrainiere, hat sich meinBlutdruck auf 115/75eingependelt. Auchmeine Fitness und mei-ne Ausdauer sind bes-ser geworden.“ UndPeter Fitz, ergänzt:„Regelmäßige Bewe-gung ist AltersmedizinNummer 1. Es ist mög-lich, sich im Alter nochfit zu fühlen.“
Spaß beim Sport anstelle
langweiligem Altersturnen
Auch Silvia Huber kann das bestä-tigen: „Nach einem Probetrainingin Club Fit war ich so begeistert,dass ich sofort ein Jahresabo ge-nommen habe. Für mich sindKräftigungsübungen besonderswichtig, da ich unter starker Os-teoporose leide.“ Jennifer Habbig,Sport- und Bewegungstherapeutinin Club Fit erklärt: „Eine schonen-de und wirksame Art Muskeln undKnochen zu stärken ist CoreStix.Wir arbeiten mit Widerstandsstä-ben in dreidimensionalen Bewe-gungen und kräftigen so den gan-zen Körper.“ „Deshalb komme ichregelmäßig zum CoreStix-Kurs“,bekräftigt die dynamische 69-Jäh-rige. „Aber auch Yoga und Pilatessind für mich wichtig, um denKopf freizubekommen. Mein ab-soluter Lieblingskurs ist aberDrumBeats, wo man mit Drum-sticks auf Gymnastikbällen trom-melt. Die Bewegung zur Musikund der Rhythmus in der Stundemachen viel Freude. Wer glaubt,dass hier langweiliges Alterstur-nen betrieben wird, der irrt sich. InClub Fit gibt es viel Spaß.“
Das ist auch genau nach demGeschmack von Susanna Künzler.Die 67-Jährige ist eine richtige Po-werfrau und hat voriges Jahr ge-meinsam mit dem Club Fit Teamals eine der ältesten Teilnehmerin-nen die Mirrador Challenge, eine29 Kilometer lange Wanderung anJáveas Küste, gemeistert. „Fürmich ist es besonders wichtig,meine Balance zu trainieren, umStürze zu vermeiden. Ich mag be-sonders die dynamischen Kursewie das Jumping. Wir machen aufeinem Trampolin Übungen zurMusik. Es ist sehr gelenkschonend
und ich habedadurch mein Gleichgewichtwiedergefunden.“ „Auch SMARt-fit macht mir richtig Spaß. Dabeimüssen wir an einer Wand auf-blinkende Lichter mit den Händenoder einem Ball treffen. Das ver-bessert die Reaktion, ist auch Trai-ning für das Gehirn und machtgroßen Spaß!“ Zum Ausgleichtrainiert die Schweizerin auch ger-ne mal alleine an den Kraftgerätenoder auf dem Stepper.
Fitness muss nicht
Schinderei sein
Für Wilfried Salomon ist es be-sonders wichtig, sich für sein Hob-by fit zu halten. Mithilfe eines fle-xiblen Stabs, den man in den Hän-den hält und zum Schwingen brin-gen muss, kräftigt der 63-JährigeWirbelsäule, Schultern und Arme,um die nächsten Matches auf demTenniscourt gut zu meistern. „ZuBeginn war ich sehr skeptisch, daich eigentlich meine Freizeit aufdem Tennisplatz verbringenmöchte. Doch schon nach ein paarTrainingseinheiten erkannte ichdie Vorteile eines gezielten Aus-gleichstrainings. Ich bin jetztschneller und flexibler und kannden Ball auch kräftiger schlagen.“
Maja Griesser musste wegenihrer Hüft- und Rückenprobleme
ihre Lieblings-sportarten Dressur-
reiten und Golf aufgeben. Die 67-jährige konnte bei Club Fit einepassende Alternative finden. Pila-tes, Jumping und CoreStix sindFixpunkte in ihrem Terminkalen-der. „Pilates hilft mir, die Muskelnim Rücken und um die Hüften zukräftigen und ich fühle mich da-nach auch so richtig schön ge-dehnt. Nach der Pilatesstunde gehtes mir immer viel besser.“ „Aberauch DrumBeats macht mir gro-ßen Spaß.“ Die Schweizerin istüberzeugt, dass bei dieser großenVielfalt an Geräten und Kursensowie der individuellen Betreuungfür jeden – egal ob jung oder nichtmehr ganz so jung – etwas Passen-des dabei ist. „Es lohnt sich auf al-le Fälle vorbeizuschauen. Fürmich gehört das Training in ClubFit zum täglichen Leben.“
„Fitness muss nicht Schindereisein“, sagt Mika Fitz, Pilatesmas-tertrainerin und Leiterin von ClubFit. „Es ist nicht entscheidend wiehart man trainiert, sondern wie gut.Unser hoch qualifiziertes Trainer-team ist mit Enthusiasmus bei derSache und wir lieben es, andere mitunserer Begeisterung für Bewe-gung anzustecken. Es ist nie zuspät, sich sportlich zu betätigen. Beiuns haben sich schon einige Sport-muffel zu Fitholics gewandelt.“
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Die Pilates-MethodeVon Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen – Pilatesin Dénia unter persönlicher Anleitung auf Deutsch!Was ist Pilates eigentlich? Ich er-
kläre es Ihnen gerne und stelle
mich Ihnen kurz vor. Mein Name
ist Susanne Weitzmann. Ich lebe
seit 17 Jahren in Spanien und bin
seit 13 Jahren Studiobesitzerin im
schönen Dénia. Einige von Ihnen
werden mich und meine Kollegin
Katia vom Power Plate Studio an
der Las Marinas kennen.
Vor 6 Jahren sind wir mit dem
Studio umgezogen und haben uns
neben Power Plate auch auf Pilates
spezialisiert. Pilates ist seit einigen
Jahren in aller Munde und man
entdeckt immer mehr die positiven
Auswirkungen auf die Gesundheit.
Herr Joseph Pilates (1883-1967)
aus Mönchengladbach war der Be-
gründer der Pilates Methode, ein
systematisches Körpertraining zur
Kräftigung und Dehnung der Mus-
kulatur. Das Pilates Training wird
sehr individuell auf Alter und/oder
Beschwerden ausgerichtet.
Deshalb sollten Sie sich kleine
Pilates Gruppen suchen. Wir arbei-
ten mit maximal drei Personen,
denn nur so kann für eine korrekte
Haltung, Atmung und Ausführung
garantiert werden. Das A und O
von Pilates. Langsam wird die
Muskulatur aufgebaut und Sie füh-
len sich nach ein paar Trainings-
einheiten schon wesentlich besser
und gelenkiger.
Rückenprobleme mitPilates in den GriffbekommenDie Körperhaltung ist wichtig im
Alter. Das wissen zwar alle, aber
wer macht schon wirklich etwas
dafür? Die meisten fangen erst an,
wenn sie schon Beschwerden ha-
ben. 90 Prozent der Kunden haben
Probleme mit dem Rücken. Die Er-
fahrung zeigt, dass man Rückenbe-
schwerden gut in den Griff bekom-
men kann, wenn man ein regelmä-
ßiges Pilates Training besucht.
Zweimal pro Woche a 45 Minuten
sollten doch drin sein, um seinem
Körper etwas Gutes zu tun – oder?
Meistens kommt dann wieder
der innere Schweinehund ans
Licht und hindert Sie daran, sich
auf ins Studio zu machen. Oder
man hat Angst vor Vertrags Bin-
dungen im Studio. Bei uns im Stu-
dio können Sie unverbindlich ein
Schnuppertraining machen und
bei Interesse dann einen monatli-
chen Beitrag bezahlen. Sie können
jederzeit wieder austreten. Klingt
unkompliziert, ist unkompliziert.
Sie sind super sportlich und den-
ken: Das brauche ich nicht? Auch
Sie lade ich herzlich zu einer
Schnupperstunde ein. Denn Pilates
ist für jedermann. Probieren Sie es
aus. Ich freue mich auf Sie.
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Entlang der Lagune reitenEntdecken Sie die Costa Blanca auf dem Rücken eines spanischen Pferds!Wer träumt nicht davon, einmal
auf dem Rücken eines Pferdes im
Naturpark von La Mata zu reiten?
Der deutschsprachige Reiterhof
El Refugio liegt direkt an der blau-
en Lagune von La Mata in Guar-
damar del Segura.
Dort stehen für Anfänger und
Fortgeschrittene Pferde bereit. Wer
Basisunterricht wünscht, zahlt für
eine Longenheit (20 min.) 15 Euro
pro Person, für eine Unterrichts-
einheit (35 min.) 25 Euro pro Per-
son. Man kann im Naturpark La
Mata-Torreviea auch Ausritte ma-
chen – 1 Std. Ausritt 25 Euro pro
Person. Für Kinder erst ab zwölf
Jahren geeignet.
Wer das Reiten ausprobieren
möchte, dem reicht eine lange
Hose und festes Schuhwerk, am
besten Trekkingschuhe. Einen
Reithelm kann man ausleihen,
ansonsten gibt es die Grundaus-
stattung ab 150 Euro zu kaufen.
Keine Angst haben undnicht verkrampft aufPferd sitzen
Das Körpergewicht des Reiters
sollte nicht mehr als 85 Kilo-
gramm betragen und man sollte
bei Interesse mindestens einmal
pro Woche Unterricht einplanen.
Ohne Reitkenntnisse ist ein ge-
mütlicher Ausritt im Schritt mög-
lich. Man sollte aber keine Angst
haben und nicht verkrampft auf
dem Pferd sitzen.
Herbst, Winter und Frühjahr
sind vom Klima her die ange-
nehmste Zeit zu reiten. Der
Reiterhof besitzt die Ge-
nehmigung, im Naturpark
zu reiten. Ganz egal, ob
Sie Anfänger, 50plus oder
fortgeschrittener Reiter
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das richtige Pferd und das
entsprechende Programm!
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23Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut in Schuss
24 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Alles rund ums E-BikeBei PM Elektro Mobile in San Fulgencio wird individueller Kundenservice ganz groß geschrieben
Seit Juli 2014 sind wir schon mitunserem E-Bike und E-Mobil Ge-schäft im Einkaufszentrum vonSan Fulgencio. Wie viele andereMenschen hier, haben wirDeutschland aus gesundheitlichenGründen hinter uns gelassen, uman die Costa Blanca zu ziehen. Wirsind sehr glücklich über diese Ent-scheidung.
Bis Dezember 2016 waren wirmit unserem Geschäft und derWerkstatt hinter dem Lidl Super-
markt zu finden. Jedoch war esdort nicht so schön für unsereKunden. Da wir ein angenehmeresAmbiente bieten wollten, sind wirumgezogen in unser neues Ge-schäft gleich neben dem Mercado-na an der N332. Hier fühlen sichunsere Kunden ausgesprochenwohl. Die E-Bikes, E-Dreiräderund Scooter können in Ruhe aufdem sehr großen Parkplatz auspro-biert werden, oder man kann inden jetzt schön hellen klimatisier-
ten Räumlichkeiten beim Zubehörzwischen Körben, Lampen, Sattel-taschen, Helmen oder Hundean-hängern stöbern.
Bei uns wird individueller Kun-denservice ganz groß geschrieben!Aus diesem Grund bietet unsereWerkstatt außer Inspektionen undReparaturen auch alle Art vonUmbauarbeiten an. Wir rüsten ger-ne normale Fahrräder zu E-Bikesum oder installieren sogar Dächermit Solarzellen auf den Kranken-fahrstühlen, um die Reichweite zuverbessern. Alles nach Kunden-wunsch und intensiver Beratungauf Deutsch, Englisch, Französischund selbstverständlich Spanisch.Unser vierköpfiges Team nimmtsich immer die notwendige Zeit.
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Power PlateVibrationstrainingNur mit Betreuung und nach ausführlicher Beratung
Seit über 20 Jahren gibt es das Vi-brationstraining im Fitnessbereich.Es wurde sehr viel Gutes undSchlechtes darüber berichtet. Wassoll man da noch glauben? In un-serem Power Plate Studio in Déniaarbeiten wir seit 13 Jahren mit denVibrationsplatten.
Zuerst mal, wo kommt die Ideeher? Die Anfänge der Vibrations-
technologie gehen bis 1869zurück. Zu diesem Zeit-punkt wurden in den USAVibrationen zur Therapievon Beschwerden in Ar-men und Rücken einge-setzt. Man entdeckte, dassdie starke Aktivierung derDurchblutung viele Be-schwerden kurieren kann.
1960 entwickelt der ost-deutsche Prof. Dr. Bier-
mann die Methode im Therapie-und Fitnessbereich erfolgreichweiter. Vor allem im therapeuti-schen Bereich wurde die Maschinezu einer wertvollen Ergänzung fürviele Therapien.
Hier einige Beschwer-den und Krankheiten, fürderen Behandlung PowerPlate mit Erfolg einge-setzt werden kann: Mus-kelschwund, MS, Band-scheibenvorfälle, Fibromy-algie , Osteoporose, Inkonti-nenz, Gelenkschmerzen,Durchblutungsstörungen, Über-gewicht und vieles mehr.
Das Allerwichtigste ist: Mansollte nie ohne Trainer auf einerVibrationsplatte trainieren. In un-serem Studio wird nur unter Anlei-tung gearbeitet. Im Einzel-oderGruppentraining von maximal fünfPersonen. Alles andere ist unver-antwortlich.
Nach einem intensiven Vorge-spräch dürfen Sie auf die PowerPlate. Zuerst ist die Vibration et-was ungewohnt, aber schon nacheinigen Trainingseinheiten werdenSie sich wohl fühlen und die Vi-bration genießen. Die Vibrationstimuliert die Muskeln und be-günstigt einen schnellen Muskel-
aufbau.Am Ende deshalbstündigen Trainings fühlen Siesich leichtfüßig. Dank der Vibrati-on. Sie kurbelt die Durchblutung
so richtig an.Kommen Sie auf ein
Schnuppertraining vorbei und pro-bieren Sie das etwas „ANDERE“Training. Wir freuen uns auf Sie.
Power Plate Studio – DéniaSusanne WeitzmannIm Gimnasio Denia Centro de FitnessC/ Impressors Botella, 6, 03700 Dénia� 629 55 83 93
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Ein Leben langschmerzfrei laufenMinimalinvasive Chirurgie der Fußklinik San Román
Die Füße müssen unser Körperge-
wicht tragen – und zwar jeden Tag
und ein ganzes Leben lang. Nor-
malerweise schenken wir unseren
Füßen wenig Aufmerksamkeit, bis
wir vielleicht einmal nicht mehr
normal laufen können. Dann wird
uns bewusst, was für eine wichti-
ge Rolle sie spielen. Deswegen
sollten wir auf gutes Schuhwerk
achten und einen Spezialisten
aufsuchen, wenn die Füße
schmerzen oder wenn wir eine
Verformung feststellen. Das hilft
uns dabei, gesunde und schöne
Füße ein ganzes Leben lang zu
haben, ohne Schmerzen oder
Schwellungen.
Die Chirurgie des 21. Jahrhun-
derts versucht Beschwerden zu lin-
dern sowie gesundheitliche Proble-
me zu lösen und dabei den Scha-
den an unserem Körper zu mini-
malisieren. Logischerweise zielen
diese Eingriffe auf eine schnelle
Rehabilitation ab, schmerzfrei und
ohne Komplikationen.
Glücklicherweise verfügen wir
heute über Techniken, die die Be-
handlung und Heilung der bekann-
testen Verformungen und Fehlstel-
lungen an Füßen wie Schiefstände
des Großzehs oder gekrümmte Ze-
hen (Krallenzehen) ermöglichen –
und das bei kurzen und schmerz-
freien Erholungsphasen.
Wussten Sie, dass sich eine der
angesehensten Fußkliniken Euro-
pas in Alicante befindet? Die Clí-
nica Médico-Podológica San Ro-
mán gilt als Pionier in Europa in
der minimalinvasiven oder perku-
tanen Chirurgie an Füßen. Seit ih-
rer Gründung 1979 ist die Klinik
auf alle Behandlungen an Füßen
spezialisiert. Das Team besteht aus
den Doktoren San Román – Vater
und Söhne – und verfügt über eine
mehr als 35-jährige Erfahrung im
Bereich der minimalinvasiven Chi-
rurgie an Füßen.
Die Chirurgie der Klinik San
Román nutzt eine Technik mit mil-
limeterkleinen Hautschnitten, die
dem Gewebe den geringstmögli-
chen Schaden zufügt. Das hat den
Vorteil, dass die Rekuperation
schnell verläuft, ohne Komplika-
tionen oder postoperative Eingrif-
fe, die andere, aggressivere Tech-
niken nach sich ziehen. Dabei han-
delt es sich um ambulante Eingrif-
fe mit lokaler Anästhesie. Eine Fi-
xierung mit Schrauben oder Na-
deln ist nicht notwendig. Unsere
Patienten verlassen laufend und
ohne Hilfe die Klinik. Das erleich-
tert die Erholungsphase nach dem
Eingriff ungemein.
Die San-Román-Klinik verfügt
über die modernsten technischen
Geräte und Instrumente, die für ei-
ne erfolgreiche minimalinvasive
Chirurgie notwendig sind. Dies ga-
rantiert langfristig die exzellenten
Resultate bei der Korrektur von
Verformungen wie Schiefstände
des Großzehs (hallux valgus),
Krallen- oder Hammerzehen, Fer-
sensporn und eingewachsene Ze-
hennägel.
Die Klinik San Román führt
auch biomechanische Studien Ih-
res Gangs durch, ebenso wie phy-
sische Untersuchungen der Beine
und Füße, um präzise Ihre Proble-
me ausmachen und individuelle
und effiziente Lösungen bieten zu
können, die keineswegs immer
chirurgische Eingriffe beinhalten.
Schieben Sie es nicht auf die lange
Bank, wenn Sie Schmerzen in den
Füßen verspüren. Ihr Problem wird
mit der Zeit nur schlimmer.
Clínica San Román
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25Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut behandelt
Technik im Fokus: Im-Ohr-HörgeräteDer unauffällige Power-Knopf im Ohr
Sie sind klein, im Gehörgang
kaum zu sehen und jedes für sich
ein echtes Einzelstück: Im-Ohr-
Hörgeräte erfüllen viele Ansprü-
che, die unsere Kunden haben.
Statistiken zeigen, dass viele
Menschen auf Hörgeräte
verzichten,
weil sie befürchten, dass ihre
Umgebung auf diese Weise von
ihrem Hörverlust erfahren könn-
te. Mit Im-Ohr-Hörgeräten gibt
es da kaum Bedenken. Dritte se-
hen sie erst auf den zweiten
oder dritten Blick, denn sie
verschwinden fast komplett
im Gehörgang, lassen sich aber
dennoch leicht einsetzen und mit
dem kleinen Rückholfaden
auch wieder herausneh-
men.
Die Form unserer Ohr-
muscheln ist von der Natur mit
gutem Grund so gestaltet, dass
sich der Schall darin fängt. Mit Im-
Ohr-Hörgeräten können Sie diese
natürliche Funktion der Ohrmu-
schel weiter nutzen. Der große
Vorteil zeigt sich im Klang-
bild. Es gilt als natürlicher als bei
Hinter-dem-Ohr-Hörgeräten, bei
denen die Schallaufnahme über die
Mikrofone hinter dem Ohr erfolgt.
Neue Modelle verfügen zudem
über eine variable Belüftungsöff-
nung im Gehäuse, die für Frisch-
luft sorgt und echten Tragekomfort
herstellt.
Ein einziges Handicap wollen
wir Ihnen allerdings nicht ver-
schweigen: Im-Ohr-Hörgeräte pas-
sen nicht in jeden Gehörgang.
Lässt die Anatomie gar zu wenig
Platz, sind diese Hörgeräte nicht
geeignet. Für alle anderen gilt: Wir
nehmen einen Ohrabdruck und fer-
tigen Ihr Einzelstück.
Rufen Sie uns an und erfragen
die Einzelheiten. Wir informieren
Sie gern.
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26 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Alles rund ums HörgerätFachmännische Beratung und erstklassige Technologie im Fachgeschäft Hear in Villajoyosa und La Zenia
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Villajoyosa be-
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nach Terminabsprache bei der
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te bekommen.
Ein Hörtest gibt Ihnen schnell
Aufschluss, ob ein Hörverlust vor-
liegt. Ein Probetragen von neuester
Hörgeräte-Technik im eigenen
Umfeld gibt Ihnen die Mög-
lichkeit, die Qualität der
Hörhilfen zu testen und zu
vergleichen. Die indivi-
duelle Hörgeräte-Anpas-
sung und Feinjustierung
Ihrer Hörgeräte ist für
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Terminabsprachen nimmt Sie sich
stets genügend Zeit für eine quali-
fizierte Beratung, wobei auch
Hausbesuche möglich sind.
Bei der Hörgerätetechnik ver-
tritt sie vornehmlich Phonak Hör-
geräte, da diese Geräte nicht nur
über eine erstklassige Sprachwie-
dergabe verfügen und vollautoma-
tisch ihr Klangbild den unter-
schiedlichen Hörsituationen an-
gleichen, sondern auch aufgrund
des hervorragenden Services, der
ihr in Alicante direkt vom Werk
aus geboten wird. Geräte mit auf-
ladbaren Lithium-Akku ohne Me-
mory-Effekt von Phonak haben
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Für einstrahlendes LächelnBleaching – ein Verfahren zur Aufhellung von Zähnen
Ob aus beruflichen oder privaten
Gründen – wir wollen bei anderen
Menschen einen möglichst positi-
ven Eindruck hinterlassen. Dazu
trägt das äußere Erscheinungsbild
– und hier im Besonderen die Zäh-
ne – maßgeblich bei. Denn ein
strahlendes Lächeln wirkt sympa-
thisch!
Obwohl heutzutage viel über
Zahnreinigung und Mundpflege
aufgeklärt wird, bleibt es doch vie-
len Menschen versagt, strahlend
weiße Zähne zu haben. Dieser Ar-
tikel beschäftigt sich im Folgenden
mit Zahnverfärbungen und deren
Beseitigung.
Im Gegensatz zu Zahnbelägen,
die sich auf der Zahnoberfläche
angelagert haben, handelt es sich
bei Zahnverfärbungen um in den
Zahnschmelz bzw. das Dentin ein-
gelagerte Farbpigmente, die durch
eine äußere Zahnreinigung nicht
mehr entfernt werden können.
Hierbei unterscheidet man externe
und interne Verfärbungen. Bei den
externen Verfärbungen dringen die
Farbpigmente (zum Beispiel ent-
halten in Tabak, Tee, Kaffee, Rot-
wein, Medikamenten, mit Farb-
stoffen angereicherten Nahrungs-
mitteln etc.) in den Zahnschmelz
ein und führen dadurch – in der
Regel – zu einer Verdunkelung der
Zähne. Interne Verfärbungen dage-
gen kommen aus dem Inneren des
Zahnes, hervorgerufen z.B. durch
das Absterben des Zahnes nach ei-
ner Wurzelbehandlung, Unfall
(Schlag auf die Zähne), Mangeler-
nährung, Medikamente u.a.
Zur Aufhellung dieser Verfär-
bungen kommt das sogenannte
„Bleaching“-Verfahren zur An-
wendung. Hierbei werden die Zäh-
ne mittels einer Wasserstoffper-
oxidlösung (wird auch zum Blei-
chen von Haaren benutzt) oder der
wesentlich effektiveren Carbamid-
peroxidlösung gebleicht. Bei den
externen Verfärbungen wird hier-
bei das Bleichgel in einer indivi-
duell erstellten Schiene appliziert,
die der Patient je nach Konzentra-
tion des Gels und des gewünschten
Aufhellungsgrades mehrere Stun-
den am Tag (meist nachts) tragen
muss. Daher nennt man diese Art
auch „Home-Bleaching“, weil sie
in der Regel zu Hause ausgeführt
wird. Wesentlich schneller geht es
mit dem sogenannten „Power-
Bleaching“, das allerdings nur in
einer zahnärztlichen Praxis unter
Aufsicht angewendet werden kann.
Hierbei werden wesentlich höhere
Konzentrationen als beim Home-
Bleaching verwendet, sodass das
Ergebnis normalerweise in ein bis
zwei Sitzungen zwischen 15 und
45 Minuten erreicht werden kann.
Außerdem wird in der Zahnarzt-
praxis das Zahnfleisch mit einem
sogenannten „Gingiva Protector“
vor dem Bleichmittel geschützt.
Etwas anders sieht es bei den
internen Verfärbungen aus. Da die-
se oft nur einzelne Zähne betreffen
(meist durch die Entmineralisie-
rung nach einer Wurzelbehandlung
hervorgerufen), muss auch die Be-
handlung von innen heraus erfol-
gen. Dazu eröffnet der Zahnarzt
den Wurzelkanal und bringt einen
mit Bleichflüssigkeit getränkten
Wattebausch in diesen ein. Dieser
verbleibt für einige Tage an Ort
und Stelle, damit das Bleichmittel
den Zahn von innen her aufhellen
kann. Danach wird der Wurzelka-
nal wieder verschlossen.
Wichtig: Bevor man sich für
ein Bleaching entschließt, sollte
man sich unbedingt von seinem
Zahnarzt untersuchen und beraten
lassen, ob dieses Verfahren für ei-
nen anwendbar ist.
Alle künstlichen Zahnmateria-
lien (zum Beispiel Kronen, Füllun-
gen, Veneers etc.) können nicht
gebleicht werden. Daher sollte
man darauf achten, ob durch das
Bleachen hinterher Farbüberein-
stimmung erzielt werden kann,
oder eventuell neue Kronen oder
Füllungen anfallen.
Auch Karies darf nicht vorhan-
den sein!
Des Weiteren ist eine profes-
sionelle Zahnreinigung vor dem
Bleachen erforderlich, da das Blei-
chen ansonsten durch Beläge ge-
blockt wird und zu einem flecki-
gen Ergebnis führen kann.
Auch sollte man sich darüber
im Klaren sein, dass das Bleichen
von Zähnen keine Dauerlösung
ist, und von Zeit zu Zeit wieder-
holt werden muss, um das Ergeb-
nis zu bewahren. Denn auch mit
zunehmendem Alter werden un-
sere Zähne automatisch dunkler.
Das ist ein ganz natürlicher Alte-
rungsprozess.
Clínica Dental Plaza de España
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27Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut behandelt
Alle Gebiete der Zahnheilkunde, speziell:� Implantate� Parodontose-
Behandlung
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Ultraschall-Instrumente bei ImplantatenSichere und schonende Methode in der Zahn-Chirurgie als Alternative zu den klassischen Bohrern
Feingefühl und die richtige
Ausrüstung sind gefragt
Den Knochen für die Aufnahme
eines Implantates zu präparieren
erfordert viel Erfahrung, Feinge-
fühl und sehr gute anatomische
Kenntnisse. Neben klassisch ro-
tierenden Instrumenten (Bohrer)
können nun auch Ultraschall-In-
strumente verwendet werden.
Feinpräparation und ande-
re Maßnahmen
Die Feinpräparation für ein Im-
plantat erfordert besondere, je
nach System sehr unter-
schiedliche Arbeits-
schritte. Spezielle In-
strumente und
vom Standard
abweichende
chirurgische
Protokolle wer-
den je nach Im-
plantattyp und
-ort verwendet.
Besonderheiten bei fehlen-
dem Knochen
Um die so feinen Weichgewebe
ober- und unterhalb des Knochens
(z.B. Schneider’sche Membran) ma-
ximal zu schonen und zu schützen,
wird in ihrer Nähe mit speziellen Ul-
traschall-Instrumenten gearbeitet.
Somit kann ein(e) Verletzung/Zer-
reißen vermieden werden.
Für solche Situationen gibt
es spezielle Instrumente,
Techniken und Vorgehens-
weisen.
Als Substanzen zum Knochenauf-
bau eignen sich sowohl Knochen-
ersatzmaterialien als zum Teil
auch körpereigene Knochenspäne.
Fazit
Die Aufbereitung des Implantatla-
gers bestimmt wesentlich mit, ob
eine Implantation erfolgreich sein
wird. Klinische Studien haben ge-
zeigt, dass Weichgewebe durch
Ultraschall-Instrumente geschont
und geschützt werden. Zudem
kann offenbar ein günstigerer Ver-
lauf für die Heilung der Implantate
erreicht werden als das mit rotie-
renden Instrumenten der Fall ist.
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28 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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Wir heißen Sie herzlich
willkommen in unserer
Zahnarztpraxis Clínica Dental
Mascarat mit einem Traumblick
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Altea. Seit schon 15 Jahren
besteht unsere Zahnarztpraxis, die
seit einigen Jahren von der
Inhaberin und Managerin Emine
Ganter erfolgreich geführt wird.
Sie ist stolz darauf zwei sehr
erfahrene und kompetente
Zahnärzte für Ihr Team gewonnen
zu haben. Es sind Dr.
Karl-Helmuth Kokron (Zahnarzt),
approbiert in Heidelberg sowie Dr.
German Gomez (Implantologe)
approbiert in Tübingen. Beide
Zahnärzte bringen langjährige
Berufserfahrung mit und sind
bereits seit geraumer Zeit in der
Clínica Dental Mascarat tätig.
Dr. Kokron ist mit seinem
Einfühlungsvermögen für die
ganzheitliche Zahnmedizin sowie
ästhetische Zahnheilkunde,
Endotonie, Funktionsdiagnostik und
Parodontologie zuständig, unser
„schwäbischer“ Chirurg Dr. Gomez
für die Implantologie und die
kniffligen chirurgischen Eingriffe.
Gute Zahnheilkunde ist
Teamarbeit. Mit diesen beiden
Top-Fachkräften sowie einer
professionellen Dentalhygienikerin
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bestens für die Mundhygiene und
die Erhaltung Ihrer Zähne gesorgt.
Nicht zu vergessen ist auch die
Kompetenz und Herzlichkeit
unserer Stuhlassistentinnen, ohne
die keine gute Atmosphäre
zwischen Zahnarzt und Patient
entstehen könnte. Unser Moto:
Hauptsache Wohlfühlen! Wenn
Sie sich wohl fühlen, gibt es
wunderbare Synergie-Effekte und
die Grundlage für eine gute
Zusammenarbeit ist gelegt.
Wir wollen insbesondere unseren
deutschen Patienten helfen, dass Sie
auf Ihre Zuschüsse der
Krankenkassen nicht
verzichten müssen. Sie
als Patient haben das
Recht innerhalb
Europas
Behandlungen
und Zahnersatz in
Anspruch zu nehmen.
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deutsche Abrechnungssystem
anwenden zu können.
Klinikleiterin Emine Ganter hat
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Heil- und Kostenpläne sowie
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29Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017 Gesund leben Spezial
Gut behandelt
Nadeln fürdie SehkraftWenn der Augenarzt nicht helfen kann:Mikro-Akupunktur als Alternative
Trotz all der fantastischen Fort-
schritte der Augenheilkunde der
letzten Jahre fühlt sich so mancher
Augenpatient von seinem Augen-
arzt alleine gelassen. Dies betrifft
insbesondere chronische Augener-
krankungen wie die „trockene Ma-
kuladegeneration“ oder das „tro-
ckene Auge“.
Einschränkung imtäglichen LebenSteht für das „trockene Auge“ we-
nigstens künstliche Tränenflüssig-
keit zur Verfügung, die man sich
mehrmals täglich in die Augen
träufeln kann, so gibt es für die
„trockene Makuladegeneration“
offiziell noch keine wirksame Be-
handlungsmethode, um den Ver-
lauf zu stoppen oder gar die Seh-
kraft zu verbessern. So kommt es
nach derzeitigem Stand der evi-
denzbasierten Gesundheitsversor-
gung bei einem Großteil der Ma-
kula-Patienten zu einer unaufhalt-
samen Beinahe-Erblindung, die
häufig so weit geht, dass das Lesen
nicht mehr oder nur mithilfe star-
ker Lupen und auch das Erkennen
von Gesichtern nicht mehr mög-
lich ist. Ja sogar Stürze mit teilwei-
se ernsten Verletzungen sind an
der Tagesordnung, wenn die Be-
troffenen zuweilen Bodenuneben-
heiten, Treppen oder Bordsteine
nicht mehr erkennen können.
Für viele dieser Patienten war
und ist die alternativmedizinische
Sehkraft-Akupunktur des däni-
schen Akupunkturprofessors Dr.
John Boel eine große Hilfe. 80
Prozent der mit dieser Methode
Behandelten bemerken eine Ver-
besserung der Sehschärfe, die sich
meist auch augenärztlich doku-
mentieren lässt. Bei einem Groß-
teil derer, die nicht sofort eine Ver-
besserung der Sehkraft erfahren,
bewirkt die Mikro-Akupunktur des
Prof. Boel eine sehr deutliche Ver-
langsamung, ja oft sogar einen
Stillstand des Krankheitsprozesses.
Diese Behandlung wird mit haar-
feinen Nadeln in sogenannten Mi-
kro-Zonen des menschlichen Kör-
pers durchgeführt. Dabei wird üb-
rigens keinesfalls in die Augen ge-
stochen, sondern es werden Punkte
an Händen und Füßen behandelt.
Die Sehkraft-
Akupunktur ist
nicht identisch mit
der chinesischen Aku-
punktur, sondern stellt ein eigen-
ständiges System dar.
WeiterentwickelteAkupunkturmethodeDer deutsche Heilpraktiker und
Akupunktur-Spezialist Bernhard
Beisert brachte die Sehkraft-Aku-
punktur 2006 nach Spanien. Herr
Beisert wurde Ende der 90er Jahre
von Prof. Dr. Boel persönlich in
dieser Spezialmethode ausgebildet
und hat diese Sonderakupunktur
im Laufe der Jahre weiterentwi-
ckelt. Die Optimierungen betreffen
sowohl eine Verkürzung der Be-
handlungsdauer und somit Sen-
kung der Kosten als auch eine
vollständige Reduzierung der
Schmerzempfindung während der
Akupunktur. Die aktuelle, derzeit
nur in der Praxis Beisert in Dénia
angebotene
schmerzfreie Therapiemethode ist
somit auch zum Einsatz bei Kin-
dern und sehr sensiblen Erwachse-
nen geeignet.
Folgende Augenerkrankungen
können mit der Augen-Akupunk-
tur nach Prof. Boel behandelt wer-
den: Makuladegeneration (feuchte
und trockene Form), grüner Star,
grauer Star, diabetische Netzhaut,
trockenes Auge, Augenthrombose,
Augeninfarkt, Sehnerventzündung,
Alterssichtigkeit, Kurzsichtigkeit
bei Kindern, Doppeltsehen, Nys-
tagmus und andere. Selbstver-
ständlich ist diese Therapie nur für
Patienten gedacht, die bereits einen
oder mehrere Augenärzte konsul-
tiert haben.
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Bernhard Beisert,
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Was ist Osteopathie?Den Körper als Ganzes betrachten – Eine Einführungvon Osteopath Aitor Bisquert
Die Osteopathie ist angesiedelt im
breiten Fächer der physiotherapeu-
tischen Disziplinen. Sie basiert auf
einem Zusammenspiel der ma-
nuellen Techniken, wie der Massa-
ge und den nicht invasiven Be-
handlungen wie zum Beispiel Mo-
bilisierung, Dehnung und Aufhe-
bung von Blockaden.
Es sind Alternativen, um Pro-
bleme und Schmerzzustände zu
beheben und pharmakologische
Anwendungen als Behandlung zu
vermeiden.
Die Osteopathie ist eine Diszip-
lin, die den Körper als Ganzes be-
trachtet, als eine Art „Holistische
Vision“, und ihn nicht als eine Ein-
heit von unabhängigen Organen
und Strukturen sieht.
Auf dieser Prämisse aufbauend
sind die osteopathischen Behand-
lungen eine Schmerzbefreiung auf
Grundlage der Wiederherstellung
des organischen Gleichgewichts
und der Beweglichkeit der Gelenke.
Es wird schwerpunktmäßig
nach der Ursache des derzeitigen
Schmerzzustandes gesucht.
Nach den Monaten der Wärme,
kommt der Herbst und mit ihm die
Kälte, die Feuchtigkeit, die Erkäl-
tung, die Gliederschmerzen und
verschiedene Begleiterscheinungen,
die diese Faktoren hervorbringen.
All dies kann durch eine gute
Ernährung, ein bisschen Sport und
eine gute Pflege des Körpers ver-
mieden werden.
Das Osteopathie- und Physio-
therapie-Zentrum Balcón al Mar
möchte Ihnen helfen, Ihre ganz-
heitliche Gesundheit zu verbes-
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kel- oder Gliederschmerzen berät.
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Schmerzen zu befreien, um eine
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Vorbeugen und heilen von HautkrebsJe früher die Diagnose, desto sicherer und kosmetisch besser die Resultate
Mehr Sonne erhöht das Hautkrebs-risiko. Hautkrebs ist aber völligheilbar, wenn er früh erkannt wird.Wichtig ist, dass man die Haut re-gelmäßig untersuchen lässt.
Schwarzer Hautkrebs:Das Melanom, oder der schwarzeHautkrebs, ist ein sehr bösartigerTumor, der von den Pigmentzellenausgeht und tödlich sein kann,wenn er im Körper streut. Er kannaus einem Muttermal entstehenoder sich wie ein neuer Pigment-fleck auf der Haut bilden. Jedes
Muttermal, das sich in Größe,Form, Farbe oder Durchmesserverändert, sollte man immer unter-suchen lassen. (Bild 1). Mutterma-le können überall sein, von derKopfhaut bis zur Fußsohle.
Ihr Hautarzt kann durch Der-matoskopie, mittels eines Auflicht-mikroskops, das auf die Haut auf-gesetzt wird, die präoperative Di-agnostik der Muttermale oder Me-lanome verbessern. Beugen Siedem Melanom vor. Lassen Sie ihreMuttermale untersuchen!
Weißer Hautkrebs:Basaliom oder Plattenezellkarzi-nom. Gerötete Hautstellen könnenhinweisen auf aktinische Kerato-sen (Bild 2), die Vorläufer der Plat-tenzellkarzinome sind. Auch einPlattenzellkarzinom kann tödlichsein, wenn es spät entdeckt wird.
Behandlung:Die chirurgische Entfernung ist die
sicherste Methode, weil nur diemikroskopische Kontrolle derBiopsie die Diagnose und diekomplette Entfernung bestätigt.Auch Muttermale werden besserentfernt. Eine neue, sehr sichereTechnik ist die mikrograhischeMohs-Chirurgie, bei der Hautkrebsdirekt pathologisch untersucht undnur minimal normales Gewebeentnommen wird. Diese Methodewenden wir an bei kompliziertenHautkrebsen und an kosmetisch
wichtigen Stellen an (Bild 3).Die Vorläufer des weißen
Hautkrebses können häufig gut be-handelt werden mit speziellen che-motherapeutischen Cremes undphotodynamischer Therapie, diebeide gute kosmetische Resultatezeigen. Die neue photodynami-scher Therapie wird mit Tageslichtgemacht und ist effektiv undschmerzlos. Immer gilt: Je früherdie Diagnose, desto sicherer undkosmetisch besser die Resultate.
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30 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
Wehe, wenn der Alkoholspiegel sinktWarum depressive Menschen häufig zu Alkohol greifen – Welche Gefahren dabei für die Gesundheit entstehen
Man braucht’s kaum noch zu sa-gen: Alkohol macht im Allgemei-nen gute Laune. Tatsächlich hatAlkohol eine schnell einsetzendeantidepressive Wirkung; eineAngst lösende Wirkung hat erebenfalls. Er ist sogar eines derwirksamsten Mittel gegen epilep-tische Anfälle.
Das gilt solange, wie der Alko-hol im Blut ist. Solange, wie derSpiegel ansteigt oder zumindest
stabil bleibt. Danach verkehrt sichalles ins Gegenteil. Wenn der Al-koholspiegel sinkt und gegen Nullgeht, reagiert unser Hirn mit einerMini-Depression, mit Ängsten undmit einem allgemeinen Gefühl vonUnwohlsein, das man gemeinhinals Kater bezeichnet.
Für einen Menschen, der sichmit schweren Problemen oder mitÄngsten herumschlägt, ist Alkoholeine schnelle Abhilfe. Er ist eine
kurzfristige Lösung, die man fürbilliges Geld in jedem Supermarkterstehen kann. Man kann in solchenFällen vordergründig nicht vonSucht sprechen, der Alkoholge-brauch ist eine Selbstmedizierung.
Nachsichtigbei AlkoholViele Menschen, die Arzneimittelnextrem kritisch gegenüberstehen,sind bei Alkohol merkwürdig
nachsichtig. Die Schäden am Kör-per betreffen fast alle Organe. DieWirkung lässt schnell nach. DieNebenwirkungen werden sofortstärker. Die Mini-Depression istnicht mehr so mini, sondern siehält den halben Tag vor.
Depression weitetsich ausAus innerer Unruhe oder Ängstenwerden innerhalb weniger Wochenregelrechte Panikattacken, wennman das erste Glas nicht rechtzeitigschafft. Man kämpft im Grunde ge-gen eine immer weiter ausuferndeDepression oder Angststörung an.
Wer regelmäßig Alkohol trinkt,sollte sich seiner Grundstimmungbewusst sein. Wer dauerhaft trau-rig, ängstlich oder unruhig ist, demkann mit professioneller Hilfe gutgeholfen werden. Das Leben be-kommt eine neue Grundlage, aufder wirklicher Genuss überhaupterst wieder möglich wird.
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32 Gesund leben Spezial Costa Blanca Nachrichten I Nr. 1763, 29. September 2017
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