Πέμπτη, 17 Ιουλίου 2014

Ά στρα | Pa pa r a zzi | Μόδα Sex & Σχ έσεις Fitn ess & Δ ιατροφή | Ομ ορφιά | Υγ εία | Μy Ba by sWor ld | Σπ ίτι | Συν ταγ ές | Δ ιασκέδαση

Ψυχολ ογία | Sex | Tips για σχέσεις | Νέα | Γάμος | Life Coaching | Business

Είσαστε εδώ: My w or ld > Sex & Σχ έσεις > Ψυχ ολ ογ ία

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Το βαρύ φορτίο των ενοχών

Συνήθως τα βάζουμε με τουςάλλους για ό,τι δεν γίνεται ...

Πότε η ζ ήλεια είναιαρρώστιαΗ ζήλεια, ο έρωτας και η αγάπηγια πολλούς πάνε μαζί, ...

Δεν επικοινωνείς! Πως να τοδιορθώσειςΜιλάς, μιλάς, μιλάς... και άκρηδεν βγάζεις. Με το φίλο, ...

Άγχος και ψυχική υγεία

To άγχος είναι μια αίσθησηανησυχίας και πίεσης που ...

Γιατί είμαι μονίμωςθυμωμένη;Νευριάζετε με το παραμικρό,βάζετε τις φωνές και μετά ...

Περισσότερα από "Sex & Σχέσεις"

Πώς να τον χωρίσετε…χωρίς αναταραχές

Γιατί δεν σας πλησιάζουν οι άντρες;

Τα μαθήματα που παίρνουμε από τις

αποτυχημένες σχέσεις

Συγκατοίκηση: Είστε έτοιμοι για το

μεγάλο βήμα;

3 σημάδια που δείχνουν ότι είναι…

γυναικάς

«Ασφαλές πρώτο ραντεβου»

Γιατί οι άντρες εξαφανίζονται μετά το

σεξ;

Μήπως ήρθε η ώρα να προχωρήσεις;

4 Λόγοι για να κάνετε καθημερινά σεξ

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ...

Scrub με καφέ για τηνκαταπολέμηση τηςκυτταρίτιδαςΣταματήστε να ξοδεύετε ταλεφτά σας σε ακριβές...

Δέσποινα Βανδή: Τοπρόγραμμα διατροφής τηςΟ Δημήτρης Πέππας, ένας απότους κορυφαίους...

Δούκισσα Νομικού: Στοπαρελθόν μπορεί και να μεεκμεταλλεύτηκανΗ Δούκισσα Νομικού σεσυνέντευξή της στο περιοδικό...

Μαρία –Έλενα Κυριάκου: Ζωµια δεύτερη ζ ωή,ξαναγεννήθηκαΗ Μαρία –Έλενα Κυριάκου μιλήσεστην εφημερίδα...

Μαριέττα Χρουσαλά: Ο Λέωνείναι ο πρίγκιπας της ζ ωήςμουΗ Μαριέττα Χρουσαλά που πρινένα μήνα περίπου...

Η ηρεμία εξασκείται

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας δίνει καθημερινά πολλές αφορμές για ναεκνευριζόμαστε. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και προσπαθήστε ναδιατηρήσετε την ψυχραιμία σας γιατί όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, ηεσωτερική ηρεμία είναι θέμα εξάσκησης.- Ντυθείτε στα λευκά, εκτός από το ότι μας χαρίζει γαλήνια όψη, τολευκό χρώμα μας βοηθά στην αποστασιοποίηση από την ένταση.- Προσπαθήστε να χαλαρώνετε, γιατί η ηρεμία κατακτάται μεεξάσκηση. Προσποιηθείτε αρχικά τον ήρεμο και σιγά σιγά θα δείτε νασας γίνεται τρόπος ζωής. - Μιλήστε χαμηλόφωνα, μιας και χαρακτηριστικό των ήρεμωνανθρώπων είναι να μην φωνάζουν.- Να πίνετε γάλα μιας και αποτελεί ένα ηρεμιστικό ρόφημα,χαλαρώνοντας τους μυς.- Να κοιτάτε μακριά, επειδή οι βολβοί των ματιών μας χαλαρώνουνόταν κοιτάζουν τον ορίζοντα.- Αν έχετε την δυνατότητα ασχοληθείτε με την κηπουρική μιας και ταφυτά βοηθούν στο άδειασμα του μυαλού μας από τις αρνητικέςσκέψεις. Η κηπουρική ζεσταίνει το σώμα μας, ηρεμεί την αναπνοή μας,χαλαρώνει τους μυς από τις εντάσεις και μας γεμίζει ενέργεια.- Φροντίστε να φτάνεται νωρίτερα στα ραντεβού σας, έτσι ώστε ναέχετε μεγαλύτερη άνεση χρόνου και να μην αγχώνεστε.- Ταχτοποιηθείτε και βάλτε τέλος στην τυχόν ακαταστασία που υπάρχειγύρω σας, έτσι κερδίζετε χρόνο μιας και δεν χρειάζεται να ψάχνεται ταπράγματα σας και μένετε ήρεμοι.- Αν περιμένετε όρθιοι σε μια ουρά κάντε μετεώριση, δηλαδή μείνετεστην στάση προσοχής και φανταστείτε ένα σκοινί να σας τραβάει προςτα πάνω, έτσι θα αισθανθείτε ελαφρύτεροι και θα μειωθεί το άγχος σας.- Αν η κουβέντα που κάνετε με τον συνομιλητή σας, σας προκαλείένταση πιέστε τη γλώσσα στον ουρανίσκο σας, έτσι ώστε να μειωθεί ηένταση που δημιουργείται στα σαγόνια σας.- Αν πρέπει να ολοκληρώστε έναν τεράστιο όγκο δουλειάς σήμερα,χαλαρώστε τις ορθώσεις σας και ακουμπήστε τα ακροδάχτυλα τωνχεριών σας και παραμείνετε χαλαροί σε αυτή την στάση για 1 λεπτό.- Κάντε μασάζ στους κροτάφους, όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα.Τα περισσότερα σημεία βελονισμού για χαλάρωση βρίσκονται εκεί.Εξασκείτε την πίεση εκπνέοντας και μετά χαλαρώνετε εισπνέοντας.- Υιοθετήστε ένα ζώο, αν είστε φιλόζωοι. Τα κατοικίδια βοηθούν στηναντιμετώπιση του στρες, μιας και ανεβαίνουν τα επίπεδα σεροτονίνης

Ψυχολογία Βρείτε μας στο Facebook

myworld.gr

myw orld.gr: Αρέσει σε 18.687 άτομα.

Μου αρέσει!

σχέσεις

στον οργανισμό μας.- Τέλος, αθληθείτε με όποια μορφή άσκησης εσάς σας ευχαριστεί,ακόμα και ένας περίπατος στην φύση μας φέρνει απίστευτη χαλάρωση.

Διαβάστε επίσης: Το βαρύ φορτίο των ενοχώνΔιαβάστε επίσης: Πότε η ζήλεια είναι αρρώστιαΔιαβάστε επίσης: Δεν επικοινωνείς! Πως να το διορθώσεις

Αρέσει σε 27 άτομα. Γίνετε ο πρώτος από τους φίλους σας.Μου αρέσει!

Home Sex & Σχέσεις Προσθήκη στα αγαπημένα Εκτύπωσέ το Στείλτο σε φίλο

Επικοινωνία | Home