Post on 25-Jun-2015
description
Проблемите и техните решения
Георги Александров 28 юни 2014
Ако искаш записа от обучението,
поръчай ТУКwww.georgealex.net
10:00-11:30 - Как се създава „крепост в ума" и как се вкоренява проблем, горчиви корени и неправилни убеждения
12:00-13:30 - Огорчение, гняв, несигурност, контрол и манипулация
14:30-16:00 - Грешните мотиватори, които водят до лоши резултати - депресия, хиперактивност, разфокусиране, липса на приоритети
16:30-18:00 - Обобщаване на решенията на проблемите и практична сесия - работа по казуси
www.georgealex.net
Ако вярваш, че си произлязъл от маймуна, какво
можеш да очакваш от себе си?
www.georgealex.net
Как се променя човек?
Как би помогнал на приятел да се промени?
www.georgealex.net
Защо се гневим1. За да навредим на себе си
2. За да вземем контрол
3. За да се чувстваме силни и могъщи
4. От страх
5. Срещу несправедливостта
www.georgealex.net
Скрита агресия1. Гневът е социално неприемлив 2. Скритата агресия е миловидна 3. Скритата агресия е много по-лесна от отстояване на лична позиция 4. Скритата агресия лесно се оправдава 5. Отмъщението е сладко нещо 6. Скритата агресия е удобен тип поведение 7. Скритата агресия може да бъде много мощно средство
www.georgealex.net
Разстроено поведениеДепресия, хиперактивност, биполярно разстройство
www.georgealex.net
Как се вземат решенияСравняваш различни възможности - носи увереност
Когато не си добре запознат, сравняваш възможности
Когато си специалист, изтъкваш предимства и недостатъци на всяка възможност
www.georgealex.net
Емоционална интелигентностДа разбираш емоциите на другите и своите
собствениwww.georgealex.net
НИСКА емоционална интелигентност
ВИСОКА емоционална интелигентност
агресивен изискващ егоист налага се
конфронтира
асертивен амбициозен мотивиран
със силна воля решителен
лесно се разсейва повърхностен
егоист не слуша импулсивен
сърдечен ентусиазиран общителен чаровен
убедителен
неподатлив на промяна пасивен
неотзивчив бавен инат
търпелив стабилен предвидим постоянен
добър слушател
критичен капризен придирчив
трудно му се угажда перфекционист
задълбочен внимателен безупречен систематичен подреден w
ww.georgealex.net
Как да повишиш своята емоционална интелигентност
1. Не прекъсвай и не сменяй темата
2. Не преценявай своите чувства твърде бързо
3. Потърси връзка между своите чувства и други моменти, когато си се чувствал така
4. Свържи чувствата с ума
5. Слушай тялото си
6. Ако не си сигурен как се чувстваш, попитай някого
7. Опитай да влезеш в контакт със своите подсъзнателни възприятия
8. Запитай се: Как се чувствам днес?
9. Запиши си своите чувства и мисли
10. Прецени правилно кога е моментът да спреш
www.georgealex.net
Ползата от прошкатаИзтръгва горчивия корен
Изкарва те от изолация
Връща ти мотивацията
Връща ти радостта
Връща те сред хората
Помага да спреш да отлагаш
www.georgealex.net
Навици - добри вместо вредниТова, което определя живота ти
www.georgealex.net
Как да промениш навик1. Разпознай отключващите механизми
2. Тренирай се да бягаш от опасните места и хора
3. Подготви план за „бягство“
4. Замени лошия навик с добър
5. Намери подкрепа от приятели
6. Бъди отговорен и дай отчет за своите действия пред някого
7. Прощавай си, когато се „подхлъзнеш“, но не се предавай
www.georgealex.net
Двете страни на монетата
1. Да водиш с предложение
2. Да задаваш дружелюбни въпроси
3. Да хвалиш и насърчаваш
www.georgealex.net
Срещу скритата агресия1. Разпознай предупредителните сигнали
2. Не влизай в схемата
3. Посочи слона в стаята
4. Очаквай и приеми отричане на истината
www.georgealex.net
Как да потушим гнева у другите
1. Запази самообладание
2. Помогни да излеят гнева по безопасен начин
3. Съгласи се с тях, че имат право да са ядосани
4. Извини се
5. Помогни да превърнат гнева в говор
6. Ядосай се с тях!www.georgealex.net